Có những tình huống khó khăn trong cuộc sống mà bạn không thể làm được nếu không có sự trợ giúp tâm lý chuyên nghiệp. Theo quy luật, căng thẳng liên tục, cảm giác mất mát, cô đơn, cũng như nghiện các thói quen xấu (rượu, hút thuốc, ăn quá nhiều) cần phải can thiệp tâm lý. Tuy nhiên, trên thực tế, việc tìm được bác sĩ tâm lý phù hợp không phải là điều dễ dàng. Đây phải là một chuyên gia mà bạn có thể tin tưởng và tiến hành các cuộc trò chuyện thân mật. Do đó, hãy chuẩn bị cho thực tế rằng việc tìm kiếm lựa chọn hoàn hảo cho bạn sẽ không hiệu quả ngay lần đầu tiên.
Hướng dẫn
Bước 1
Nói chuyện với ai đó mà bạn biết. Có lẽ họ sẽ tư vấn đúng chuyên gia. Các nhà tâm lý học giỏi, theo quy luật, có kinh nghiệm hành nghề rộng rãi, tên tuổi của họ được vang danh trong thành phố, họ có thể trình bày những kết quả hữu hình trong công việc của họ. Xin lưu ý rằng các bác sĩ chuyên khoa thường giải quyết tâm lý trẻ em hoặc thanh thiếu niên, hoặc làm việc với người lớn. Chọn một ứng cử viên dựa trên tuổi của bạn.
Bước 2
Tìm quảng cáo trợ giúp tâm lý trên báo. Đừng ngần ngại hỏi về trình độ học vấn và chuyên môn của bác sĩ chuyên khoa mà bạn sẽ được sắp xếp một cuộc hẹn. Nếu có thể, đừng trả tiền cho nhiều buổi trị liệu cùng một lúc, hãy đến thử và đảm bảo rằng chuyên gia tâm lý này phù hợp với bạn.
Bước 3
Hãy gọi cho đường dây trợ giúp, số của nó có thể được tìm thấy trong bất kỳ dịch vụ xã hội nào của thành phố hoặc quầy thông tin. Ở đó bạn có thể được tư vấn bởi một nhà tâm lý học tư vấn, hoặc mời đến một trung tâm tâm lý để chính bạn chọn một chuyên gia. Đừng bỏ qua việc làm quen sơ bộ: tốt hơn là bạn nên gặp một người trước hơn là đến gặp anh ta bằng cách trả tiền, và trong quá trình đó, bạn sẽ phát hiện ra rằng anh ta không ưa bạn.
