Thật khó để trực tiếp trong thế giới khắc nghiệt ngày nay. Một người tạo ra những hình ảnh mặt nạ cho những người xung quanh và ẩn mình bên dưới họ, sợ hãi để thể hiện những cảm xúc chân thành của mình, để làm theo những thôi thúc bên trong của mình. Dần dần nó trở thành gánh nặng, giết chết sự tự nhiên. Làm thế nào để phát triển tính tự phát trong bản thân? Làm thế nào một người có thể học cách sống phù hợp với các chuyển động của tâm hồn và trái tim?
Hướng dẫn
Bước 1
Xem xét và thay đổi lối sống của bạn. Thêm màu sắc tươi sáng, cảm giác. Thoát khỏi thói quen của bạn. Làm điều gì đó mới mẻ: nấu một bữa ăn lạ miệng, đăng ký một buổi khiêu vũ, thay đổi phong cách âm nhạc hoặc trang phục của bạn.
Bước 2
Hãy quan sát bản thân và những người xung quanh một cách cẩn thận. Đừng để người khác thao túng bạn. Hãy tự chủ. Phát triển can đảm để nói lên ý kiến của bạn về một vấn đề hoặc hiện tượng cụ thể. Đừng phụ thuộc vào quyết định và quan điểm của người khác.
Bước 3
Hãy chân thành với những người thân thiết với bạn. Đừng ngại về tính tự phát của bạn. Vui buồn cùng họ, hãy cho họ thấy tình yêu của bạn. Đừng ngại cởi mở với cảm xúc.
Bước 4
Lắng nghe chính mình. Làm theo những thúc giục bên trong của bạn. Cười hoặc khóc, nhảy hoặc hát nếu bạn cảm thấy thích. Và đồng thời, phải hợp lý trong hành động của bạn.
Bước 5
Thoát khỏi nhiều khuôn mẫu và quy ước. Hãy độc đáo và sáng tạo. Đừng ngại đề xuất và làm những điều điên rồ. Không nhất thiết phải nhảy dù, nhưng bạn có thể sắp xếp một ngày nghỉ vào giữa tuần làm việc bằng cách dành thời gian này, ví dụ như đi dạo hoặc đến với thiên nhiên.
Bước 6
Hãy tò mò về thế giới xung quanh bạn. Nghiên cứu mùi, âm thanh, màu sắc… của nó. Đừng khép mình trong trường hợp cuộc sống hàng ngày. Tận hưởng ánh nắng mặt trời, tiếng chim hót, thiên nhiên đẹp như tranh vẽ.
Bước 7
Khám phá tài năng của bạn. Nghệ thuật là cách chắc chắn nhất để thể hiện bản thân. Vẽ, làm thơ, sáng tạo. Không ngừng khám phá những điều mới mẻ cho bản thân. Tập trung vào nhận thức cảm tính của bạn. Tập yoga, tìm hiểu bản chất của bạn.
Bước 8
Bạn không nên liên tục phân tích và suy nghĩ về bước đi hoặc hành động trong tương lai của mình. Hãy tự nhiên và tự do trong mong muốn, hành động và cảm xúc của bạn. Đừng sợ sự phán xét. Và hãy nhớ rằng xung quanh bạn là những người thực sự có cùng vấn đề và mối quan tâm, hãy học cách hiểu và thông cảm với họ.
