Các vấn đề đang bức xúc từ mọi phía. Hàng triệu người đang phải vật lộn với áp lực này. Cuộc đấu tranh hàng ngày là mệt mỏi, vì vậy không có sự kiên nhẫn, không có bình tĩnh, không có tình yêu. Cảm thấy kiệt sức, một người đôi khi không thể hướng về bạn bè. Rốt cuộc, vị trí của họ cũng không khá hơn.
Cần thiết
Kỹ năng phân tích các quyết định của bạn. Tiểu sử của những người có mục đích
Hướng dẫn
Bước 1
Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn cần phải bắt đầu với điều này. Việc thiếu hụt các thành phần có ích cho cơ thể chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng suy kiệt. Để duy trì sức mạnh, cơ thể cần các sản phẩm bổ sung năng lượng quan trọng. Rau, trái cây và ngũ cốc nên là trọng tâm của một chế độ ăn uống lành mạnh, và ngoài việc ăn uống, bạn nên chú ý đến chế độ nghỉ ngơi vào ban đêm của mình. Ở nhiều thành phố, thay vì ngủ, mọi người xem TV và lướt Internet vào ban đêm. Điều này phải trả giá bằng sự đau khổ về tình cảm. Một người thậm chí không nghi ngờ tại sao anh ta không có đủ sức mạnh trước đây để chống lại các loại sợ hãi và lo lắng. Có thể bạn đã quen với câu nói này: "Tôi cảm thấy mệt mỏi mọi lúc, vì tôi không thể nghỉ ngơi bình thường"?
Bước 2
Xác định sức mạnh của bạn đang đi đến đâu. Phân tích lý do tại sao bạn đến với câu hỏi này, bạn đã kiệt sức như thế nào. Những người trẻ hiện đại tự đưa ra quyết định sống như thể họ sẽ không bao giờ chết. Kết quả là họ chết như thể chưa từng được sống. Nếu bạn so sánh cuộc sống với một quãng đường chạy, thì một người chạy không thể có thêm trọng lượng. Chúng tôi chạy tới chạy lui để tìm kiếm thứ gì đó tốt hơn. Trong vòng xoáy cuộc đời này, chúng ta phải hy sinh bản thân mình. Nhưng việc lãng phí bản thân hay nỗ lực cho những điều đáng giá là tùy thuộc vào chúng ta. Vanity là kẻ ăn thịt chính sức mạnh của con người. Bây giờ là lúc để tiết kiệm những gì ít ỏi mà chúng ta không thể sống thiếu, cố gắng tránh các hoạt động không cần thiết và các hoạt động vô ích lấy đi năng lượng. Kiểm tra lượng thời gian và công sức dành cho công việc, thể thao, du lịch. Hãy xem xét các giới hạn của bạn và không thực hiện các cam kết bổ sung một cách không cần thiết. Theo thời gian, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy mình ít nản chí hơn bao nhiêu.
Bước 3
Hãy suy nghĩ về những gì nó đáng sống. Một nguyên nhân phổ biến của việc thiếu sức mạnh tình cảm là thiếu những khát vọng cao cả. Hãy nhớ ví dụ về người phi công có mục đích A. P. Meresyev. Anh cũng trở thành nguyên mẫu của nhân vật anh hùng trong truyện "The Story of a Real Man" của B. Polevoy. Do bị cắt cụt cả hai chân, anh có thể đầu hàng trước sức mạnh của chỗ lõm sâu nhất. Tuy nhiên, bất chấp tàn tật, viên phi công đã trở lại bầu trời Sau khi xem xét kết quả nghiên cứu ở trẻ vị thành niên Mỹ, nhà tâm lý học vị thành niên David G. Fassler đưa ra một kết luận thú vị. Theo ông, cứ bốn thanh niên nam hoặc nữ thì có một người sẽ bị trầm cảm nặng ở tuổi mười tám, điều này cần có động cơ để thể hiện sự quyết tâm. Đối với ai đó, tình yêu sẽ là động lực sống tuyệt vời. Vì lợi ích của những người thân yêu, người ta sẵn sàng chịu đựng mọi thứ. Đối với những người khác, hy vọng tươi sáng, nóng bỏng mang lại quyết tâm. Đối với những người khác, nguồn sức mạnh là mong muốn tạo ra một danh tiếng tốt. Bất cứ điều gì thúc đẩy mong muốn trở nên mạnh mẽ của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn được trang bị mọi thứ bạn cần. Thay vì lãng phí bản thân vào việc đổ lỗi cho các chính trị gia và các nhà kinh tế, tốt hơn bạn nên tập trung vào việc tạo ra sức mạnh của chính mình. Giống như một con thuyền được trang bị, bạn có thể đi một đoạn khó khăn của cuộc đời một cách mẫu mực.
