Nếu nước mắt trong rạp chiếu phim đã quá quen thuộc với bạn, nếu bạn không thể đi ngang qua một bà già với chiếc túi nặng trĩu và nuôi tất cả những con mèo và chó đi lạc trong khu phố của bạn, hãy nhớ đọc bài viết này.
Bạn thuộc tuýp tính cách nhạy cảm nếu trong số các đặc điểm tính cách của bạn có sự tử tế, phản ứng nhanh, đồng cảm và nhạy cảm với mọi thứ xảy ra xung quanh bạn. Bạn rất dễ làm mất lòng bạn, nhưng bạn là người khá nhanh trí và ôn hòa. Bạn cũng là một người lãng mạn thực sự!
Ưu điểm của bạn:
- khả năng đáp ứng;
- lòng tốt;
- vị ngon;
- nhiệm vụ.
Khuyết điểm của bạn:
- tính cảm ứng;
- tính dễ bị tổn thương;
- thiếu cứng rắn trong giao tiếp.
Để làm gì?
Làm việc dựa trên lòng tự trọng của chính bạn. Bạn có thể quá khắt khe với bản thân. Giữ một cuốn nhật ký trong đó bạn sẽ ghi lại những thành tích của mình. Sự nghi ngờ và bất mãn nên nằm trên một trang riêng. Để lại lời giải thích về hành động của bạn trước mỗi lời trách móc được gửi đến bạn. Ngay cả khi bạn sai, bạn đã viết nó ra, đưa ra kết luận cho tương lai, và quên mất.
Thay vì tự phê bình bản thân mỗi đêm, hãy tham gia vào việc tổng kết các kết quả tích cực. Bạn đã làm gì tốt trong một ngày? Bạn đã mang lại lợi ích cho bản thân và người khác như thế nào? Tìm và viết ra một vài điều để tự khen ngợi bản thân mỗi ngày.
Học cách nói không và chống lại những kẻ thao túng. Đối với điều này:
- hiểu rằng ngay cả sự giúp đỡ hoặc không hành động của bạn cũng có thể gây hại cho ai đó (một đồng nghiệp sẽ không học được một kỹ năng hữu ích, một nhân viên không bị trừng phạt sẽ khiến cả nhóm thất vọng vào lần sau);
- nghỉ giải lao trước khi đưa ra câu trả lời, nói những điều bạn cần suy nghĩ;
- phân tích mối liên hệ giữa những gì bạn cảm thấy và những gì họ muốn ở bạn;
- hãy nhớ rằng nếu bạn nói “có” với điều gì đó, thì với điều gì đó khác, bạn sẽ tự động nói “không”. Từ chối là không thể tránh khỏi, chỉ có người nhận của nó thay đổi;
- sử dụng các cụm từ như: "đừng thúc ép tôi", "đừng làm tôi cảm thấy có lỗi với bạn", "Tôi thực sự thông cảm, nhưng …"
Tìm cách thể hiện cảm xúc thoải mái cho bạn. Những người thuộc tuýp người của bạn có xu hướng đam mê nghệ thuật. Viết thơ, bài hát, vẽ, chơi nhạc cụ. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh hơn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngay cả với một cây bút chì đơn giản và một mảnh giấy tiện dụng, bạn có thể giảm bớt căng thẳng cảm xúc của mình:
1) Mô tả một cách tượng trưng cảm xúc của bạn. Oán hận có thể giống như một cái gai từ hoa hồng hoặc một nút chai, sợ hãi giống như một bóng đen lớn.
2) Xé hoặc đốt bản vẽ của bạn.
3) Vẽ một bức khác, nhưng một bức sẽ miêu tả niềm vui và hòa bình.
Bạn sẽ thấy, tâm trạng của bạn sẽ thay đổi ngay lập tức!
Những phẩm chất tốt nhất của bạn sẽ có ích khi đối xử với mọi người. Bạn có thể là một nhà tâm lý học tuyệt vời, nhân viên xã hội, nhà giáo dục, hoặc tìm thấy thiên chức của mình trong nghệ thuật.
