Chuẩn bị sẵn sàng cho một đêm huyền diệu nhất trong năm thường đi kèm với sự hối hả và nhộn nhịp, cảm giác thiếu thời gian. Tuy nhiên, ngay cả những lúc như vậy, bạn cũng cần cố gắng tìm cho mình một khoảnh khắc tĩnh lặng, dành một chút thời gian thiền định đầu năm mới. Vào thời điểm này, khi thế giới đang hít thở ma thuật và năng lượng rất mạnh, việc thực hiện các kỹ thuật thiền định có thể mang lại lợi ích đặc biệt.
Trước khi thực hiện bất kỳ thiền định nào trong năm mới, điều bắt buộc là phải chuẩn bị. Bạn cần cung cấp cho mình sự tĩnh lặng và yên bình trong ít nhất nửa giờ, để không ai làm phiền bạn trong trạng thái thiền định, để không có gì khiến bạn phân tâm. Điều quan trọng là phải ngồi thoải mái - bạn có thể thực hiện các bài thiền trong Năm Mới cả ngồi và nằm, không nhất thiết phải chọn tư thế kiết già truyền thống. Và khi đạt đến tư thế thoải mái, bạn nhất định phải thư giãn hết mức có thể, tập trung ban đầu vào nhịp thở và cố gắng không nghĩ về bất cứ điều gì trong ít nhất 2-5 phút.
Thiền năm mới để hoàn thành ước muốn
Sau khi rơi vào trạng thái xuất thần thiền định, bạn cần nhìn thấy bóng tối trước mặt, dần dần tan biến, trở nên không dày đặc và dày đặc như vậy. Ở vị trí của nó là một căn phòng được trang trí như một năm mới, ở trung tâm là một cây thông Noel đẹp đẽ và trang nhã mọc lên. Trên đó có rất nhiều đồ chơi xinh xắn, đèn nhấp nháy, kim tuyến lấp lánh. Bạn cần tưởng tượng cách bạn tiếp cận cây kỳ nghỉ này và thực hiện điều ước đầu tiên của mình. Ban đầu, bạn nên chọn bất kỳ giấc mơ nào không phức tạp. Ngay sau khi mong muốn được hình thành, bạn sẽ nhận thấy một chiếc phong bì nhỏ trên cây giữa những cành có lông tơ. Bên trong nó sẽ là những gì bạn yêu cầu. Dần dần, bạn có thể chuyển sang những mong muốn toàn cầu hơn trong năm tới. Ví dụ, nếu bạn muốn chuyển vào căn hộ của mình, chìa khóa sẽ được đựng trong một phong bì mới trên một cành vân sam. Hoặc bạn muốn đến thăm một đất nước nào đó, thì bạn sẽ đưa một phong bì có ghi một vé vào cây thần. Tất cả những món quà nhận được phải được cầm trên tay, cảm nhận chúng, không rời khỏi trạng thái thiền định. Đừng cuốn theo và thực hiện một số mong muốn nhất định cùng một lúc, nếu không sẽ hỗn loạn và vô nghĩa. Cần phải kết thúc buổi thiền bằng cách hình dung những đường viền bên ngoài của cây thông Noel đang dần biến mất, và căn phòng lễ hội lại chìm vào bóng tối. Ngay khi bóng tối lại xuất hiện trước mắt bạn, bạn cần cho mình thời gian để im lặng, không tiến hành bất kỳ cuộc đối thoại nội bộ nào. Và chỉ khi đó bạn mới mở mắt ra, đã hoàn thành bài thiền của Năm Mới.
Thiền đêm giao thừa để thu hút sự kiện tích cực
Ngồi ở tư thế thư giãn và thoải mái, khi tâm trí đã đạt được sự tĩnh lặng, bạn cần cảm nhận được sự ấm áp xuất hiện ở giữa lồng ngực như thế nào. Với mỗi hơi thở mới, nó trở nên mạnh mẽ hơn và dễ chịu hơn. Và dần dần nhiệt tập hợp lại thành một quả cầu vàng rung động, phát ra ánh sáng rực rỡ xung quanh chính nó. Quả bóng này phải được duy trì trong suốt quá trình thiền định; nó phải luôn ở giữa ngực. Ngay khi đạt được trạng thái như vậy, bạn cần bắt đầu hình dung cho mình những sự kiện mà bạn muốn xảy ra trong năm tới. Không cần phải vội vàng: các sự kiện phải rất chi tiết, thật tuyệt nếu bạn có thể cảm nhận chúng ở mức độ cảm xúc hoặc thậm chí là thể chất. Bạn có thể dần dần thêm những mong muốn cụ thể cho bản thân vào các tình huống và ước mơ, chẳng hạn như mong muốn bản thân trở nên kiên cường hơn hoặc tự tin hơn. Ngay sau khi quá trình kết thúc, và sự im lặng xuất hiện trở lại trong ý thức, bạn cần phải dần dần "dập tắt" quả bóng vàng trong lồng ngực của mình. Nếu hơi ấm vẫn còn ngay cả sau khi rời khỏi trạng thái thiền định, thì đây hoàn toàn là một điểm cộng.
Nhân tiện: một buổi thiền định kỳ diệu trong Năm Mới như vậy có thể được thực hiện không chỉ cho riêng bạn. Bằng cách này, bạn có thể hình thành các sự kiện và lời chúc cho những người thân yêu, bạn bè, người thân của bạn.
Thiền tri ân năm mới
Ở trong trạng thái thư thái thiền định, bạn cần nhớ chi tiết lễ kỷ niệm Năm Mới vừa qua diễn ra như thế nào: điều gì khiến bạn vui, điều gì khiến bạn khó chịu, điều gì khiến bạn ngạc nhiên hoặc suy nghĩ, những sự kiện nào đặc biệt đáng nhớ, v.v. Và đối với tất cả những gì đã xảy ra - dù tốt hay xấu - bạn phải chân thành cảm ơn bản thân, những người xung quanh, thế giới, Vũ trụ. Sau đây, chúng ta phải nhớ tháng đầu tiên của năm sắp đi qua như thế nào: tháng Giêng mang lại điều gì, sự kiện nào khiến nó hạnh phúc, điều gì khiến nó khó chịu, nó dạy gì, v.v. Và một lần nữa, trong mỗi khoảnh khắc người ta phải chân thành nói “cảm ơn và cảm ơn!”. Quá trình tri ân sau đó diễn ra trong tất cả các tháng, cho đến tháng 12. Không có gì đáng sợ nếu bạn không thể nhớ tất cả mọi thứ, nếu một cái gì đó tuột khỏi trí nhớ hoặc một số sự kiện bị nhầm lẫn, lẫn lộn với nhau. Đối với tất cả mọi thứ xuất hiện từ tiềm thức, chúng ta phải cảm ơn năm đi ra ngoài, để lại mọi thứ tồi tệ trong đó, tất cả những oán giận, kinh nghiệm, tiêu cực không cần thiết và "rác rưởi tinh thần" khác. Quá trình biết ơn và chấp nhận như vậy sẽ cho phép bạn nạp năng lượng mới, giải phóng ý thức của bạn, hòa mình vào những sự kiện mới và những thay đổi có thể xảy ra trong năm tới.
