Hạnh phúc là một trạng thái dường như khó nắm bắt mà số phận ban tặng cho con người. Nhưng đôi khi sự quan phòng có thể được giúp đỡ, bởi vì mỗi người là thợ rèn số phận của chính mình. Thực hiện theo một số quy tắc đơn giản và hạnh phúc!
Hướng dẫn
Bước 1
Tự mình nỗ lực: học cách nhìn nhận điều tốt nhất! Theo nhiều cách, hạnh phúc phụ thuộc vào bản thân người đó: khả năng thiết lập cho mình một nhận thức tích cực về các sự kiện. Nếu bạn tìm kiếm những đặc điểm tiêu cực trong bất kỳ tình huống nào, mọi nỗ lực để có được hạnh phúc đều thất bại. Ví dụ, sa thải khỏi công việc. Ai cũng ít nhất một lần trong đời trải qua toàn bộ những cảm giác khó chịu liên quan đến việc mất chỗ ở. Các nhà tâm lý học tin rằng trong quyết định như vậy của các ông chủ có một thông điệp cho sự phát triển của bạn - đây là cơ hội để tìm một công việc lương cao, hoàn thành các khóa đào tạo lại hoặc rời đi để sống ở một quốc gia khác. Bất kỳ sự kiện nào cũng phải được nhìn nhận từ một số quan điểm. Và tập trung vào những mặt tích cực.
Bước 2
Học cách tư duy sáng tạo và giải quyết vấn đề Các nghệ sĩ thường nói rằng trong những tình huống khó khăn nhất trong cuộc sống, họ dường như giữ khoảng cách và quan sát bản thân từ một phía, để sau này họ có thể sử dụng những cảm xúc này khi tiết lộ hình ảnh của nhân vật tiếp theo trên sân khấu. Hãy mượn họ phần đầu của bài tập này: khi đối mặt với một vấn đề trong cuộc sống, bạn cần cố gắng phân tích nó theo quan điểm của một người khác, sáng tạo, năng động. Anh ấy sẽ làm gì trong tình huống này? Ví dụ, một đám cháy trong một căn hộ có thể tạo ra động lực cho việc tái thiết cơ sở một cách triệt để. Bạn có thể thử sức mình với tư cách là một nhà thiết kế nội thất. Vết bẩn không thể thay đổi trên chiếc váy yêu thích của bạn có thể được đóng lại bằng một chiếc trâm cài thủ công tuyệt đẹp.
Bước 3
Giao tiếp với những người thân yêu và những người thú vị. Không gì giúp tăng cường năng lượng và sự lạc quan bằng giao tiếp với những người thân yêu: cha mẹ, vợ / chồng, bạn bè. Họ sẽ hỗ trợ bạn trong hoàn cảnh khó khăn, chia sẻ niềm vui khi khám phá những địa điểm thú vị mới, cùng bạn đến quán cà phê hoặc thư viện. Đôi khi, ngay cả sự hiện diện ngầm của một người thân yêu trong cùng một không gian với bạn cũng truyền cho bạn sự tự tin và cảm giác được hỗ trợ.
Bước 4
Sắp xếp ngày nghỉ cho bản thân và người khác Cuộc sống thường ngày, căng thẳng liên tục, công việc và trách nhiệm khiến nhiều người rơi vào tình trạng buồn bã và u uất. Học cách tạo nên một kỳ nghỉ: tặng ông bà vé xem Philharmonic vào một ngày điển hình của tháng 11, nướng bánh và mời đồng nghiệp cùng uống trà, mua cho mình đôi giày màu hoa cà mà bạn đã mơ ước suốt cả mùa hè. Hãy nhớ rằng một việc làm tốt của bạn sẽ kéo theo một chuỗi hành động tương tự của người khác: một tấm gương tích cực rất dễ lây lan! Tận hưởng mỗi ngày và sắp xếp những điều bất ngờ thường xuyên nhất có thể: đây là con đường chắc chắn dẫn đến hạnh phúc!
