Hãy luôn vui vẻ, bất chấp ý kiến của người khác, thời tiết bên ngoài cửa sổ, mà không cần đo độ dày của chiếc ví. Được hạnh phúc bất chấp mọi thứ là ước mơ của hầu hết phụ nữ. Nhưng làm thế nào để đạt được trạng thái này và giữ nó? Và bản thân khái niệm hạnh phúc bao hàm điều gì?
Chờ đợi hạnh phúc
Khi lập kế hoạch cho tương lai của bạn, đặt những ngày qua lên kệ, các sự kiện của thời điểm hiện tại thường bị bỏ qua. Sự mong đợi liên tục về hạnh phúc phù du làm mất đi cảm giác thực tế. Nhưng nó có thể hóa ra rằng những giờ thực sự của cuộc sống là hạnh phúc nhất và có ý nghĩa nhất. Làm thế nào bạn có thể trở nên hạnh phúc và hiểu được điều này?
Để xác định khái niệm hạnh phúc, cần phải hình thành cho mình ý nghĩa của chính khái niệm này. Đối với một số người, hạnh phúc là một tài khoản bảy con số trong một ngân hàng quốc tế, đối với một người nào đó - làm mẹ, đối với những người khác - một cuộc sống bình lặng và được đo lường.
Hạnh phúc là một khái niệm hoàn toàn mang tính triết học. Đây là sự hình thành tiềm thức cá nhân, nhằm vào một công việc cụ thể.
Sau khi hình thành định nghĩa về hạnh phúc trước mặt bạn, bạn có thể bắt đầu “tạo ra” nó.
Hạnh phúc trong giao tiếp
Nó là cần thiết để mở rộng phạm vi giao tiếp của bạn. Bạn không cần phải là một chatterbox để làm điều này. Bạn không nên từ chối giao tiếp thông thường với người lạ. Đó có thể là một bà già chỉ thích trao đổi lời nói với ai đó, hoặc một chuyên gia tư vấn trong cửa hàng. Rốt cuộc, bất kỳ cuộc giao tiếp nào cũng có thể trở thành một cuộc trò chuyện vui vẻ - ngay cả khi không có gì.
Khi giao tiếp, bạn không nên phân chia mọi người theo địa vị của họ. Sau tất cả, ngày mai bạn có thể là chính mình ở vị trí của họ. Điều này cũng áp dụng cho quan hệ lao động. Một người vui vẻ, hòa đồng, không quan tâm đến những người xung quanh, và đây đã là một bước tiến tới thành công.
Không thể loại trừ sự quan tâm, chăm sóc của hàng xóm, cha mẹ, con cái và bạn bè. Thật vậy, thường chỉ có họ mới có thể yêu chân thành và không vụ lợi. Và đây đã là hạnh phúc.
Trong giao tiếp, bạn nên tránh những người có năng lượng tiêu cực. Điện tích âm của chúng có thể làm xao xuyến ngay cả một người có đầu óc mạnh mẽ.
Hạnh phúc là ở đây và bây giờ
Học cách cảm thấy hạnh phúc mỗi ngày không phải là một từ dễ dàng. Điều này thực sự có thể. Có rất nhiều khóa đào tạo để nâng cao lòng tự trọng, sự tự khẳng định nội tâm, khả năng đạt được thành công và hơn thế nữa.
Hãy cố gắng đánh giá một ngày đã qua. Viết ra hai danh sách các sự kiện trong ngày và đánh giá từng sự kiện. Tất cả những việc làm nhỏ phải được đưa vào đây, ngay cả khi thoạt nhìn chúng có vẻ ngu ngốc hoặc tầm thường. Chắc chắn sẽ có nhiều câu trả lời tích cực hơn. Và điều này cho thấy rằng ngày hôm đó không phải là vô ích, rằng nó tràn đầy những cảm xúc khác nhau, rằng một số thành công đã đạt được.
Sau đó, cần phải "thưởng thức" từng khoảnh khắc tích cực, ghi nhớ những cảm giác dễ chịu cùng một lúc. Sau đó, sửa chữa chúng trong tâm trí của bạn. Cần tích lũy những cảm xúc đó, bổ sung chúng mỗi ngày vào “con heo đất” của bạn.
Xây dựng hạnh phúc bằng chính đôi tay của bạn
Nhận thức về hạnh phúc ở trẻ nhỏ là một ví dụ điển hình. Họ hân hoan trong mọi khoảnh khắc của cuộc sống: một món đồ chơi mới, một tia nắng, một vòng tay của mẹ. Họ không giữ mối hận thù và không lập kế hoạch cho cuộc sống tương lai của họ. Họ đang hạnh phúc ở hiện tại.
Hoặc có thể bạn nên bắt đầu ngày mới với một nụ cười? Chỉ cần mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của bạn trong gương, mỉm cười với một người lạ và nhân viên tại nơi làm việc. Ngay cả khi bắt đầu mỉm cười cưỡng bức, các hormone cũng được kích hoạt, tạo ra tâm trạng tốt. Và đây cũng là một niềm hạnh phúc nho nhỏ.
Thật sai lầm khi nghĩ rằng khi đặt cho mình một mục tiêu thành công cụ thể và đạt được nó, bạn có thể trở nên hạnh phúc. Và điều gì sẽ xảy ra khi nó đạt được? Đã thu được kết quả rồi, còn đâu mà phấn đấu. Vì vậy, bạn không nên liên kết hạnh phúc của mình với việc đạt được những đỉnh cao nhất định, đặc biệt là trong sự nghiệp. Bạn cần học cách chỉ tận hưởng cuộc sống và cảm thấy hạnh phúc, không lên kế hoạch hạnh phúc cho ngày mai và không khóc về những năm tháng đã qua.
Các vấn đề nảy sinh cần được xử lý một cách triết học. Đừng vội sửa sai với cái đầu nóng. Giải quyết và sửa chữa chúng khi chúng có sẵn. Đừng tích tụ một ngọn núi không thể vượt qua trong tương lai. Bất cứ điều gì luôn có thể được giải quyết. Rốt cuộc, người ta nói: "Nếu bạn xay, sẽ có bột."
Thật tuyệt nếu được làm những gì bạn yêu thích. Công việc đáng ghét chỉ tồn tại chất độc. Vì vậy, bạn cần phải tìm một cái gì đó theo ý thích của bạn và nhận được từ nó không chỉ hạnh phúc vật chất, mà còn cả niềm vui. Đây cũng là niềm hạnh phúc, và mỗi ngày.
Hãy nhìn cuộc sống bằng con mắt khác, điều chỉnh theo cách nhìn nhận tích cực và sống một cuộc đời trọn vẹn. Đây là chìa khóa của một cuộc sống hạnh phúc và thành công.
