Tôi không muốn bất cứ thứ gì. Bạn thường nói cụm từ này như thế nào? Đôi khi dường như không có mục tiêu xứng đáng trong cuộc sống. Mọi thứ trông xám xịt, buồn tẻ hoặc hoàn toàn không thể đạt được. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách phát triển những mong muốn đúng đắn trong bản thân, sau khi đạt được điều đó, một người sẽ trở nên hạnh phúc hơn.
Hướng dẫn
Bước 1
Đối với bạn, dường như bạn không còn ham muốn trong một thời gian dài? Rất có thể bạn đang bị căng thẳng. Hệ thần kinh được bảo vệ khỏi căng thẳng quá mức, có cảm giác vô nghĩa với những gì đang xảy ra.
Bước 2
Cố gắng thư giãn. Không nhất thiết phải đi nghỉ ở Bahamas, đôi khi chỉ cần thu gọn lại thói quen hàng ngày, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc là đủ.
Bước 3
Hãy nhớ lại những khoảnh khắc mà bạn đã từng hạnh phúc. Điều gì đã mang lại cho bạn niềm vui nhất? Những ký ức này giữ chìa khóa cho những mong muốn của chúng ta.
Bước 4
Không nghĩ về những mục tiêu bạn đặt ra cho bản thân, mà về những cảm giác bạn có thể trải qua, khi đạt được điều gì đó. Đừng lo lắng về cách bạn đạt được điều đó. Bắt đầu bài tập này với những việc nhỏ. Ví dụ, hãy nhận biết những gì bạn muốn vào lúc này. Kem? Mưa mùa hạ ấm áp? Sự thanh bình? Chỉ cần nhận thức được cảm xúc của bạn, hãy để chúng như vậy.
Bước 5
Trong quá trình suy ngẫm, bạn sẽ hiểu điều gì đáng để phấn đấu theo nghĩa toàn cầu, nhưng có lẽ mục tiêu đó dường như không thể đạt được đối với bạn. Đừng để cảm giác này giết chết ham muốn! Hãy tưởng tượng bạn đang đi lên một cầu thang dài. Mỗi bước là một bước mà bạn dễ dàng thực hiện. Dần dần, bạn sẽ vươn lên dẫn đầu - trong những bước nhỏ, mà không bị giật một cách mệt mỏi.
Bước 6
Đừng đặt cho mình những mục tiêu giả tạo mà xã hội có thể áp đặt cho bạn. Ví dụ, một chiếc xe hơi đắt tiền mà bạn không đủ khả năng mua có thể không cần thiết đối với bạn. Bạn không nên cố gắng đạt được điều gì đó chỉ vì nó có uy tín.
Bước 7
Lắng nghe chính mình. Đôi khi những mong muốn thực sự của chúng ta ẩn sâu bên trong, nhưng bạn nhất định sẽ đáp ứng được. Hãy cứ theo đuổi những giấc mơ của bạn, bất kể chúng có vẻ kỳ lạ như thế nào theo quan điểm thông thường.
