Nếu một buổi sáng bạn thức dậy và nhận ra rằng bạn thiếu những cảm xúc mới, những cảm giác vui vẻ, những trải nghiệm tuyệt vời - hãy bắt đầu hành động. Tìm kiếm nguồn hạnh phúc của bạn không quá khó, cũng không quá xa vời như bạn vẫn nghĩ.
Hướng dẫn
Bước 1
Trở thành một đứa trẻ. Hãy tận hưởng mọi khoảnh khắc của cuộc sống như một đứa bé. Có thể bạn sẽ thích thú với cơn mưa tình cờ và cơ hội té nước trong vũng nước; không biết từ đâu, một người quen cũ xuất hiện trong đám đông; một người hàng xóm đã ghé qua vào buổi tối để đãi cô ấy món bánh đặc trưng của cô ấy.
Bước 2
Hãy tận hưởng mọi khoảnh khắc trong cuộc sống của bạn. Cố gắng tận hưởng mọi thứ bạn làm. Thưởng thức khi bạn đi làm, dành cả ngày ở nhà, đi xa, hoặc ở trong nước. Cảm thấy thích thú khi trên đường đến cửa hàng, bạn đã gặp một chú mèo con nhỏ, từ việc bông tuyết rơi trên lông mi của bạn, một đồng lương được nhận tại nơi làm việc, con trai bạn làm người tuyết.
Bước 3
Cảm ơn Chúa và số phận cho bạn biết bao nhiêu. Vì một ngôi nhà tuyệt vời, một công việc tuyệt vời, một gia đình tuyệt vời, con cái, cha mẹ, cuối cùng là vì bạn có cơ hội nhìn thấy mặt trời mọc. Đánh giá cao tất cả những gì bạn có.
Bước 4
Hãy nhớ câu chuyện ngụ ngôn về một người đàn ông đã rất lo lắng và khó chịu vì bên ngoài đang là mùa đông và anh ta không có giày. Một ngày nọ, anh ta đang đi trên đường, và đột nhiên anh ta nhìn thấy một người đàn ông khác không có chân. Kể từ đó, anh không còn đau khổ và khó chịu nữa.
Bước 5
Thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực. Hãy tha thứ cho bản thân và tất cả những người đã từng làm tổn thương hoặc tổn thương bạn. Nhìn thấy bên trong mình sự phẫn uất, ghen tị, tức giận, kiêu hãnh, đố kỵ. Suy cho cùng, ai cũng có quyền mắc sai lầm, hãy để bạn rút kinh nghiệm từ những gì đã qua. Nhận thức được bất kỳ cảm giác tiêu cực nào và giải phóng chúng.
Bước 6
Hãy tin tôi, cội nguồn của hạnh phúc không phải ở một đất nước cao ngất trời, không phải ở một nơi nào đó trong tương lai, không phải ở một hành tinh khác, và không phải khi tôi nghỉ hưu. Hạnh phúc ở trong bạn, ngay tại đây và ngay bây giờ. Ra ngoài, hít thở thật sâu bầu không khí trong lành, chúc cả thế giới luôn ấm áp hạnh phúc và cảm thấy sảng khoái. Thật tuyệt làm sao khi bạn đúng là như vậy.
