Gretchen Craft Rubin người Mỹ là tác giả của một số cuốn sách bán chạy nhất về cuộc sống trọn vẹn, về hạnh phúc và sự hài hòa với bản thân. Hãy xem những luận điểm chính trong cuốn sách của cô ấy về hạnh phúc và có lẽ bạn sẽ khám phá ra một nguồn cảm hứng mới.
Hướng dẫn
Bước 1
Cuốn sách của Gretchen Rubin “Dự án Hạnh phúc. Những giấc mơ. Kế hoạch. New Life”nói về cách mọi người có thể cải thiện cuộc sống của họ. Tác giả di chuyển một cách có phương pháp từ lĩnh vực này sang cuộc sống của một người sang một lĩnh vực khác và giải thích điều gì có thể đưa anh ta đến gần trạng thái hài hòa. Trong cuốn sách của mình, Gretchen chú ý nhiều đến cảm xúc của bản thân. Rubin nói, điều quan trọng là phải hiểu điều gì khiến bạn hạnh phúc, thay vì chạy theo bẫy hạnh phúc của người khác. Chỉ trong trường hợp này, bạn mới có thể hoàn toàn hài lòng với cuộc sống.
Bước 2
Tác giả của cuốn sách tin rằng một người nên cố gắng đạt được niềm vui từ mỗi ngày anh ta sống. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải giải phóng bản thân khỏi thói quen khiến bạn trầm cảm và dành thời gian cho các hoạt động yêu thích của bạn. Gretchen có gia đình, công việc, cam kết, nhưng cô ấy đã có thể tìm kiếm nguồn lực và chăm sóc bản thân. Vì vậy, anh ấy tin rằng một cách đúng đắn rằng một gia đình đông con và khối lượng công việc cao không phải là trở ngại cho việc hoàn thiện bản thân.
Bước 3
Gretchen xác định một số điều răn, theo đó cô bắt đầu sống. Trong số đó - mong muốn vẫn là chính mình trong mọi tình huống, cố gắng hết sức trong mọi trường hợp, 100%, học cách tận hưởng quá trình này. Tuy tác giả là tác giả nước ngoài nhưng trong cô có nhiều ý kiến phù hợp với tâm lý người Nga. Mong muốn của mọi người là đúng lúc mọi thứ, sự phiền phức và mong muốn thoát khỏi một nhiệm vụ càng sớm càng tốt để thực hiện nhiệm vụ thứ hai hoặc đi nghỉ ngơi, không chỉ ngăn cản việc trở thành một chuyên gia thực sự mà còn cả việc tận hưởng công việc.
Bước 4
Rubin khuyên bạn nên chú ý đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Bạn cần suy nghĩ về cách thay đổi để tình hình trong gia đình, nơi làm việc, lĩnh vực sở thích, bầu không khí ở nhà và các mối quan hệ với bạn bè tốt hơn. Tác giả đưa ra những ví dụ cụ thể về những gì đã giúp cô ấy trong lĩnh vực này hay lĩnh vực khác. Đây là những hành động đơn giản đến mức đáng kinh ngạc về cách chúng giúp đạt được hạnh phúc. Một bài học quan trọng khác từ Gretchen là đừng gác lại những gì bạn đang nghĩ sẽ làm. Cô ấy truyền cảm hứng bằng chính tấm gương của mình để biến ước mơ thành hiện thực. Ruby chứng minh rằng rất nhiều điều là có thể. Điều chính là không sợ và không lười biếng. Hãy đọc cuốn sách của cô ấy và học hỏi thêm nhiều kiến thức bổ ích cho bản thân.
