Sự tan vỡ trong một mối quan hệ đôi khi rất khó để vượt qua. Thời gian như ngừng trôi, bạn chìm vào trầm cảm, không thấy lối thoát và dằn vặt bản thân với những suy nghĩ về quá khứ. Để cuộc sống tiếp tục, cần phải tồn tại hoàn cảnh, tận dụng lợi thế của nó và khám phá lại chính mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Để vượt qua một cuộc chia tay, bạn không được trốn chạy nỗi đau mà phải vượt qua nó. Bạn có thể bị phân tâm trong một thời gian bằng cách mua sắm, xem phim, chơi thể thao, nhưng sau đó cơn đau sẽ quay trở lại. Vì vậy, cần phải tự thân vận động và tìm hiểu xem chuyện gì đã xảy ra.
Bước 2
Đừng cô đơn với những lo lắng của bạn. Nếu bạn có những người bạn đáng tin cậy có thể lắng nghe và thấu hiểu bạn, hãy trò chuyện chân thành với họ. Khi bạn nói tình huống, bạn bắt đầu nghe được những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Hãy lắng nghe ý kiến của mọi người, biết đâu họ sẽ giúp tìm ra câu trả lời cho câu hỏi của bạn.
Bước 3
Bạn phải chấp nhận chia tay như một bài học mà cuộc sống đã dạy cho bạn. Cố gắng thành thật thừa nhận tội lỗi của bạn trong việc này và hiểu những gì trong hành động của bạn có thể ảnh hưởng đến kết quả của những sự việc như vậy. Nhận ra mình đã sai ở đâu sẽ giúp bạn dễ dàng xây dựng các mối quan hệ mới hơn.
Bước 4
Tinh thần buông bỏ người mà bạn đã chia tay. Bạn có thể nói thẳng ra rằng: “Anh cho em đi và chúc anh hạnh phúc”. Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều cho bạn khi bạn có thể làm được điều này. Bấu víu vào hy vọng, mơ về sự trở về của người mình yêu, từ đó bạn tự thu mình vào một góc và không cho cơ hội để khép lại trang đời mình đã đọc. Để bước tiếp, điều quan trọng là phải cắt đứt tất cả những sợi dây kết nối bạn với mối tình đã qua.
Bước 5
Đừng giận người yêu cũ. Cảm xúc tiêu cực sẽ phá hủy tâm hồn bạn, và sự tức giận và thù hận sẽ chỉ làm hại bạn. Tìm can đảm để nhớ lại tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra giữa hai bạn, và dành cho những khoảnh khắc này để cảm ơn người ấy. Cuộc sống đã ban tặng cho bạn những giây phút hạnh phúc tuyệt vời, nhưng điều này đã qua đi và cần phải buông bỏ tình cũ với lòng biết ơn.
Bước 6
Nhìn xung quanh và bạn sẽ thấy rằng ai đó cần bạn giúp đỡ ngay bây giờ. Làm một việc tốt, bạn bắt đầu cảm thấy hạnh phúc đặc biệt, hiểu được lợi ích của mình trong thế giới này, không bị đau buồn đeo bám.
Bước 7
Tìm các hoạt động cho bản thân sẽ mang lại niềm vui cho bạn và mang lại lợi ích cho người khác. Có thể bạn sẽ phát hiện ra tài năng tiềm ẩn cho đến bây giờ, hoặc bạn sẽ sáng tạo trong công việc. Giao tiếp nhiều hơn với mọi người, chăm sóc sức khỏe, dành thời gian cho gia đình, bản thân bạn cũng không để ý rằng cuộc sống của mình sẽ bước sang một tầm cao mới như thế nào, những mối quan hệ trong quá khứ vẫn chỉ là dĩ vãng.
