Đối phó với vấn đề khó khăn hơn nhiều đối với một người, bởi vì một người không thể yêu cầu giúp đỡ, khóc lóc, chỉ cảm thấy được bảo vệ ở một mức độ nào đó. Nhưng như người ta vẫn nói, việc cứu người chết đuối là việc của chính người bị đuối nước, và hạnh phúc nằm trong tay chúng ta. Chỉ có thể sống sót sau thời kỳ tăm tối với một vài mẹo hữu ích.
Hướng dẫn
Bước 1
Như một quy luật, trong những giai đoạn khó khăn, tất cả các vấn đề có thể xảy ra đồng thời chồng chất lên nhau, không có thời gian để giải quyết. Nếu vậy, hãy viết ra tất cả những khó khăn của bạn ra một tờ giấy, sau đó sắp xếp chúng theo thứ tự quan trọng. Hãy bắt đầu giải quyết những nhiệm vụ cấp bách và quan trọng nhất ngay bây giờ, và những người ở vị trí thấp hơn một chút sẽ chờ đợi ở cánh.
Bước 2
Hãy chăm sóc bản thân và cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn. Giấc ngủ là liều thuốc kỳ diệu giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày mệt mỏi. Nếu bạn lơ là, bạn sẽ không thể hành động đầy đủ trong ngày, và do đó, các vấn đề sẽ không được giải quyết. Do đó, hãy cố gắng thư giãn trước khi ngủ, đi tắm, bật nhạc êm đềm và vứt bỏ mọi suy nghĩ ngột ngạt ra khỏi đầu. Bạn sẽ quyết định mọi thứ quan trọng vào buổi sáng, và bây giờ là lúc đi ngủ.
Bước 3
Chăm sóc sức khỏe của bạn và sự an toàn của bạn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen và nghỉ ngơi hàng ngày, hoạt động thể chất vừa phải nhưng thường xuyên là những gì sẽ giúp bạn đối phó với khó khăn. Bạn sẽ củng cố hậu phương vật chất của mình, có nghĩa là bạn sẽ giải quyết được các vấn đề có tính chất tâm lý.
Bước 4
Một khiếu hài hước đôi khi giúp đối phó với ngay cả những tình huống khó khăn nhất, và nếu có một số lượng lớn trong số đó, thì tiếng cười là điều bác sĩ chỉ định. Bạn không nên quá coi trọng tất cả các vấn đề, hãy nhìn một số vấn đề từ bên ngoài. Sẽ dễ dàng hơn một chút để sống, thở và làm, nếu bạn thêm một chút niềm vui, mặc dù có một chút buồn.
Bước 5
Đừng sống trong quá khứ, đừng nhớ tất cả những khoảnh khắc mà từ đó bạn có nỗi buồn và nước mắt. Mọi thứ với bạn đã qua, bạn đang ở một giai đoạn mới của cuộc đời. Vì vậy, hãy cố gắng sống trong hiện tại, nhìn bằng cả con mắt của mình, rồi tương lai của bạn sẽ trở nên tươi sáng và tươi sáng, cuối cùng bạn sẽ mỉm cười. Bỏ lại gánh nặng đen tối trong quá khứ, nhường chỗ cho hạnh phúc tương lai.
Bước 6
Nếu bạn có một nhiệm vụ quan trọng nhưng khó chịu phía trước mà bạn đã lên kế hoạch trước, bạn không nên trì hoãn nó. Đừng nhượng bộ nỗi sợ hãi, bởi vì chính bằng cách vượt qua nó, bạn sẽ có thể giải quyết vấn đề và bỏ xa cả nó và nỗi sợ hãi.
Bước 7
Hãy dành tình yêu thương và sự giúp đỡ của bạn cho người khác, rồi nó sẽ trở lại với bạn với số lượng gấp đôi. Đối với bạn, dường như bạn chỉ có một mình, nhưng có rất nhiều người xung quanh bạn, và họ cần được hỗ trợ và chăm sóc. Bạn có thể chú ý đến thiên nhiên và động vật và cho chúng một chút ấm áp. Điều quan trọng nhất là làm điều gì đó với trái tim rộng mở và vị tha. Nó chữa lành nhiều tổn thương tinh thần và giúp đối phó với những tình huống tuyệt vọng nhất.
Bước 8
Và, quan trọng nhất, hãy luôn nhớ rằng các sọc đen chắc chắn sẽ kết thúc, và sau chúng là một sọc trắng, vui vẻ và tươi sáng. Và nó chỉ phụ thuộc vào bạn bao lâu nó sẽ đến. Vì vậy, đừng tuyệt vọng, đừng bỏ cuộc và hãy xây dựng tương lai của mình, bằng hy vọng, niềm tin và tình yêu.
