Tự tin là mát mẻ. Bạn sẽ không nói bất cứ điều gì. Nhưng nhiều người không hiểu đâu là nguyên nhân dẫn đến hành vi thiếu an toàn của mình. Đối với họ, dường như họ được bao phủ bởi một thứ chất vô hình nào đó, và tay họ bắt đầu run lên trong những tình huống khó khăn, tim họ đập thình thịch. Tôi muốn làm phiền: mọi cảm xúc của chúng ta đều là quá trình sinh lý. Và chúng tôi cảm nhận mọi trạng thái với cơ thể của mình.
Lý do chính cho sự nghi ngờ bản thân là do các kỹ năng bên trong một người được hình thành không đúng cách hoặc thiếu các kỹ năng gây ra rất nhiều cảm giác, từ thờ ơ thông thường đến sợ hãi. Tuy nhiên, dấu hiệu sau thường là dấu hiệu của một phản ứng không chính xác đã được hình thành trước các sự kiện thông thường mà một người chuyển sang các tình huống tương tự. Ví dụ, một đứa trẻ, sau khi được các nhà tâm lý học hành vi của mình dạy sợ thỏ, sau một thời gian bắt đầu lo lắng khi nhìn thấy mọi thứ đều có màu trắng và lông tơ.
Khi chúng ta bị ức chế, nó chỉ làm chứng cho một điều - chúng ta không có kỹ năng. Và khi các kỹ năng cần thiết không được hình thành, thì sự không chắc chắn là một trạng thái tự nhiên. Nói chung, bạn cần hiểu một điều nhỏ. Mọi sự không chắc chắn là điều đương nhiên. Không cần phải cố gắng kìm nén nó, bởi vì điều này dẫn đến phức tạp. Nó là gì? Phức tạp là khi một người cảm thấy không an toàn, khi anh ta cảm thấy không an toàn. Nghe có vẻ lạ, nhưng với một ví dụ bây giờ chúng ta sẽ phân tích chi tiết hơn.
Một người gặp khó khăn trong giao tiếp với mọi người. Anh ta tiếp cận một người lạ và bắt đầu lo lắng, sợ hãi. Ý nghĩ hiện lên trong đầu anh: “Kapets, thế nào vậy? Họ sẽ cười nhạo tôi. Thì ra một người vì sợ người mà sợ người.
Bạn có thể làm gì để thoát khỏi cảm giác bất an? Câu trả lời cho câu hỏi này đến từ định nghĩa trên. Nếu một người sợ hãi điều gì đó, thì không nên giấu giếm điều đó. Dù sao cũng có người hiểu được cảm xúc thật của bạn. Bất kể bạn cố gắng che giấu cảm xúc của mình bằng cách nào, chúng vẫn hiển thị. Vì vậy, bạn cần học cách giữ bình tĩnh sắt đá trong những tình huống khó khăn, và không thách thức để thể hiện sự thoải mái của mình.
Ngẫu nhiên, điều này làm tăng nguy cơ ung thư tâm thần. Thực tế cho thấy rằng khi một người cảm thấy không an toàn và nói về nó, điều đó ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn đối với anh ta. Bạn cần tìm một người sẽ giúp thoát khỏi những mặc cảm. Bạn có thể tự làm điều gì đó, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn để sửa chữa. Việc đào tạo lại bản thân sẽ dễ dàng hơn là tự cai sữa.
