Trí tuệ được xác định với sự hài hòa, yên tĩnh, một chút hiểu biết triết học về các sự kiện, hành động, nhận xét. Để có được trí tuệ và sự tĩnh lặng, bạn cần phải nỗ lực hết mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Sự khôn ngoan được quyết định bởi kinh nghiệm. Chỉ mắc sai lầm thôi là chưa đủ, điều quan trọng là phải rút kinh nghiệm. Hãy ghi nhớ 3-5 lỗi lầm của bản thân trong cuộc sống mà bạn đã mắc phải, đừng đổ lỗi cho “ngoại cảnh”. Hãy phân tích từng thứ trong số chúng, bạn có thể đã mắc cùng một sai lầm nhiều hơn một lần. Suy nghĩ về những việc bạn đã làm hoặc chưa làm để thay đổi tình hình và những việc bạn cần làm để tránh rơi vào tình trạng đó một lần nữa.
Bước 2
Học cách tha thứ cho những cảm xúc bị tổn thương. Hãy tự mình cầu xin sự tha thứ nếu bạn cảm thấy có lỗi. Giận dữ và chán ghét là những tảng đá nặng nề mà bạn không thể vươn cao hơn đến mức phát triển tâm linh của chính mình. Giao tiếp với người già và trẻ em thường xuyên hơn: một số sẽ dạy cho bạn sự khôn ngoan và kiên nhẫn, những người khác - sự bất cẩn và tình yêu cuộc sống.
Bước 3
Việc phục hồi sự tĩnh tâm của bạn sẽ được mang lại bởi yoga. Nó không chỉ thúc đẩy sự linh hoạt và tăng cường mô mà còn chữa lành tâm hồn. Các bài tập thiền nhằm mục đích giảm căng thẳng, tìm kiếm sự bình yên, hài hòa. Họ giúp bạn tìm ra con đường đến với chính mình.
Bước 4
Dành 15-20 phút mỗi ngày trong im lặng hoàn toàn. Để làm điều này, hãy tắt máy tính, điện thoại, TV và mọi thứ có thể tạo ra âm thanh thậm chí là yếu (lò vi sóng, máy giặt, kim đồng hồ). Đóng cửa sổ để không nghe thấy tiếng ồn đường phố. Nếu có thể, hãy lui vào phòng và yêu cầu các thành viên trong gia đình bạn im lặng trong thời gian ngắn này. Nhắm mắt lại, thư giãn và cố gắng không nghĩ về bất cứ điều gì. Dần dần, ngày qua ngày, bạn sẽ quen với nghi lễ này, bạn sẽ thấy nhớ nó nếu vì lý do nào đó mà bạn phá vỡ tần suất của nó.
Bước 5
Nếu bạn là một tín đồ, hãy đến nhà thờ thường xuyên hơn. Đến chùa không chỉ để thắp nến mà để nghe lễ, tĩnh tâm, bình an tinh thần. Những lúc như vậy, đừng để những lo lắng vụn vặt chi phối tâm trí, hãy tắt điện thoại di động. Đừng tránh giao tiếp với các giáo sĩ.
