Xem tác phẩm của Sherlock Holmes hay thám tử Monk trong các bộ phim truyền hình và điện ảnh, bạn bất giác thấy ghê tởm: “Chà, làm sao họ có thể để ý và giải quyết mọi chuyện? Và còn tôi thì sao? Nhưng không có gì. Chánh niệm có thể được rèn luyện theo cách tương tự như cơ bắp. Nỗ lực nhiều hơn có nghĩa là kết quả tốt hơn.
Cần thiết
Thời gian rảnh rỗi và mong muốn
Hướng dẫn
Bước 1
Tốt hơn là nên bắt đầu các lớp học về phát triển khả năng quan sát với việc luyện thính giác. Vâng, vâng, không phải từ thị giác, mà từ thính giác. Thực tế là thông qua đôi mắt, một người nhận biết từ ⅔ đến ⅘ thông tin về thế giới xung quanh anh ta. Và chỉ phần còn lại rơi vào khứu giác, xúc giác, vị giác và thính giác. Tuy nhiên, chỉ có thính giác là giác quan "tầm xa" giống như thị giác, vì vậy việc học phân đoạn tri giác từ thính giác sẽ dễ dàng hơn.
Bước 2
Ngồi xuống, nhắm mắt lại và chia thế giới âm thanh thành nhiều khu vực có điều kiện: căn hộ (âm thanh bên trong), đường phố (bên ngoài gần nhất), quận (xa nhất). Tập trung và chuyển đổi thính giác của bạn trong những lĩnh vực này. Dạy bản thân chỉ nghe âm thanh trong một vùng. Bạn nên luyện tập cho đến khi việc chuyển đổi này bắt đầu được thực hiện mà không gặp khó khăn gì, và việc ghi nhớ trình tự những gì đang xảy ra trong vòng 5-10 phút sẽ là tuyệt đối. Kinh nghiệm cho thấy rằng một người không được chuẩn bị sẽ đạt được kết quả tương tự trong khoảng một tháng rưỡi đến hai tháng luyện tập hàng ngày.
Bước 3
Bây giờ bạn có thể bắt đầu rèn luyện tầm nhìn của mình. Nó có hai thành phần. Đầu tiên, bạn cần thực hành trên các đồ vật vô tri, sau đó là các đồ vật hoạt hình. Sau khi chọn một đối tượng hoặc một người, hãy xem xét nó từ tất cả các khía cạnh có thể trong 1-5 phút. Đặc biệt chú ý đến các chi tiết nhỏ: vết xước, vết dầu mỡ, điểm nổi bật, mức độ hư hỏng, khớp nối của các bộ phận, nếp nhăn nhỏ, sự phát triển của cơ bắp, màu da và răng, v.v … Cố gắng để ý những gì mắt thường không bắt gặp trước đó. Cách dễ nhất để tiếp cận quan sát là từ quan điểm của một nhà phê bình, như thể đang tìm kiếm những khiếm khuyết hoặc khiếm khuyết trong các đối tượng.
Bước 4
Hãy nhớ rằng: mọi vật thể ở trong không gian một thời gian nào đó (có nghĩa là chúng chuyển động, xấu đi), đồng thời cũng tương tác với nhau (để lại dấu vết lẫn nhau, trao đổi các hạt bụi, bẩn …). Với mỗi lần tập luyện, bạn sẽ tìm thấy dấu vết của những tương tác này nhanh hơn và mối liên hệ giữa chúng sẽ được theo dõi nhiều hơn và hiệu quả hơn.
Bước 5
Giai đoạn tiếp theo là đào tạo khả năng quan sát thích hợp: sự chú ý và logic. Ở giai đoạn này, bất kỳ đối tượng nào bạn chọn để thực hành đều nên được xem xét trong một hệ tọa độ đã biết: không gian (bao gồm ánh sáng, vị trí so với các đối tượng khác và tương tác với chúng), thời gian và các bộ phận cấu thành. Sai lầm chính phổ biến đối với tất cả những người mới làm quen với suy luận là đặt cuộc điều tra trước những lý do: sau cùng, bạn muốn tiết lộ ngay lập tức một loại "bí mật" nào đó, trong khi sự quan sát tinh tế phụ thuộc vào khả năng nhận thấy những điều đơn giản nhưng không rõ ràng. và đưa ra kết luận hợp lý đúng đắn duy nhất.
Bước 6
Vì các nguyên tắc đã được biết đến, bạn có thể xem các ví dụ. Đây là một cái bàn văn phòng trước mặt bạn. Theo cách đứng của nó, sàn nhà bị ép mạnh như thế nào dưới nó, từ các vết trên lớp phủ này, thay đổi màu sắc của việc đánh bóng bàn, hầu như không dễ nhận thấy vết mài mòn từ một chiếc ghế có thể thu vào, tích tụ bụi, lỏng bản lề của các giá, các đầu dính dầu mỡ, v.v., người ta có thể rút ra kết luận, chiếc bàn phục vụ chủ nhân của nó trong bao lâu, vị trí của nó cho đến vị trí thực của nó, bộ quần áo mà họ thường làm sau nó nhất, những người phụ nữ dọn dẹp và chủ nhân thường trông như thế nào bên trong và kể điều gì đó về nhân vật của anh ta (ví dụ, nếu cái bàn gần như mới, nhưng đã mòn nhiều ghế trượt và trượt).
Bước 7
Hoặc, ví dụ, có một cái đèn trên bàn. Không chắc trước đây bạn đã xem xét kỹ các chỗ uốn và đứt dây của nó, nhưng bây giờ, sau khi xem xét chúng cẩn thận, bạn có thể nói với độ chính xác khá cao tần suất nó được sắp xếp lại từ nơi này sang nơi khác và đoán tại sao. Trên dấu vết của sự sưởi ấm bên cạnh chính nguồn sáng - "cú" hoặc "chim sơn ca" chủ nhân của nó. Bởi bụi mới và cũ hoặc sự vắng mặt của nó - anh ta giữ trật tự cẩn thận như thế nào.
Bước 8
Và nếu bạn có cơ hội nói chuyện với chủ nhân của chiếc bàn và ngọn đèn, hãy chú ý đến cách anh ta ngồi, đứng, đi, nói chuyện, dáng vẻ, hơi thở, nụ cười, cau mày, hút thuốc, châm thuốc. Anh ta là ai - một kẻ lầm đường lạc lối hay một kẻ si tình, một kẻ lang thang hay một kẻ lười biếng, anh ta có hạnh phúc trong cuộc sống gia đình của mình không, anh ta có tham gia thể thao, nhìn về tương lai với sự lạc quan hay anh ta chỉ mơ một mình và cô đơn ? Chắc chắn sau khi đào tạo, bạn sẽ học hỏi được nhiều điều về đối tác của mình hơn những gì anh ấy muốn thể hiện và kể, điều này không tồi chút nào đối với một Holmes mới bắt đầu!
