Đôi khi mọi người làm việc chăm chỉ đến mức sau một thời gian sẽ trở nên khó khăn hơn để nghĩ về điều khác. Chuẩn bị cho các kỳ thi, làm việc trong một dự án nghiêm túc cho một công ty và những thứ khác có thể lấp đầy tâm trí của bạn. Đối phó với tải trọng và quan trọng nhất, làm mới đầu của bạn trong những tình huống như vậy là nhiệm vụ quan trọng nhất.
Hướng dẫn
Bước 1
Chuyển sự chú ý của bạn. Làm việc lâu và chăm chỉ cho một việc chắc chắn sẽ dẫn đến sự trì trệ trong các lĩnh vực khác. Một người mệt mỏi về thể chất và tinh thần đến mức quá khó để anh ta có thể tập trung vào cùng một việc trong một giờ liên tục. Trong những trường hợp như vậy, bạn chắc chắn cần phải phân tâm và chuyển sự chú ý sang các đối tượng và dự án khác. Như vậy, bạn sẽ sảng khoái đầu óc để tiếp tục làm việc và trong thời gian nghỉ ngơi, bạn sẽ có thời gian để vá những lỗ hổng trong những công việc bị bỏ rơi.
Bước 2
Đi dạo. Cả ngày trong phòng kín, và thậm chí với sự tập trung chú ý cao hơn, sẽ lấy đi tất cả sức lực và năng lượng. Để khôi phục lại nhịp độ làm việc bình thường, hãy gác lại mọi thứ và xuống phố dạo bước. Nên đi dạo trong công viên hoặc dọc theo bờ sông. Thiên nhiên sẽ mang lại sự bình yên, những suy nghĩ sáng suốt và không khí trong lành sẽ tiếp thêm sinh lực và sức mạnh mới.
Bước 3
Có một bữa ăn nhẹ. Đôi khi cơ thể chỉ đơn giản là không có đủ năng lượng để hoạt động với tốc độ bình thường. Bạn đang lầm tưởng rằng ngồi trên ghế sẽ không tốn nhiều sức lực. Hoạt động tinh thần đòi hỏi năng lượng có thể so sánh với hoạt động luyện tập của một vận động viên chạy bộ. Lựa chọn tốt nhất là ăn uống đầy đủ ở xa nơi bạn làm việc. Một quán cà phê, một nhà hàng, cũng như ngôi nhà của bạn với việc phục vụ thông thường và tiêu thụ thức ăn không vội vàng sẽ giúp cơ thể phục hồi để tiếp tục làm việc với sức sống mới. Nếu bạn không thể ra ngoài, hãy luôn giữ nước (tốt nhất là chanh), bất kỳ trái cây và sô cô la nào trong tay.
