Nhiều người từ lâu đã từ bỏ cuộc sống của mình với sự vô vọng và vô vọng của nó. Đối với một số người, lý do là vô số thất vọng, đối với những người khác, đó là nỗi đau triền miên. Và kết quả là giống nhau - không muốn nhìn cuộc sống của bạn từ phía bên kia. Bạn muốn số phận tự thay đổi, không cần nỗ lực từ phía bạn, nhưng bản thân bạn lại không muốn thay đổi. Nhưng, trước hết, bản thân bạn cần thay đổi và thay đổi bên trong, thay đổi hướng suy nghĩ của bạn. Và sau đó thay đổi sẽ đến.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, hãy nhận ra điều bạn muốn thay đổi ở bản thân và tại sao bạn cần điều đó. Chọn những gì bạn muốn thay đổi nhất. Bắt đầu với một thói quen hoặc đặc điểm tính cách. Rốt cuộc, thay đổi là nhiệm vụ hoàn toàn bất khả thi. Đã quen dần dần thay đổi ý thức, thay đổi phẩm chất khác sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn phải quyết định những gì bạn muốn trở thành.
Bước 2
Phân tích hành động của bạn mà bạn làm dưới ảnh hưởng của một đặc điểm không mong muốn. Những cảm xúc nào bạn trải qua cùng một lúc, những suy nghĩ nào nảy sinh dưới tác động của những cảm xúc này. Tìm lý do, gốc rễ của hành vi này. Đôi khi, để thoát khỏi vấn đề, bạn chỉ cần xem vấn đề đến từ đâu.
Bước 3
Quyết định cách bạn sẽ thay đổi cuộc sống của mình. Dưới đây là một số công cụ để giúp bạn.
- Sự thông minh. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người sống theo một chương trình nhất định: nhà, cơ quan, lại nhà. Tỉnh thức và cuộc sống sẽ thay đổi. Để làm được điều này, hãy thường xuyên đặt câu hỏi cho bản thân: “Tôi thực sự có khao khát gì?”, “Điều gì quan trọng hơn đối với tôi bây giờ?
Sau đó, hãy nghĩ xem những hành động nào sẽ giúp bạn đạt được điều quan trọng nhất. Và bắt đầu. Chỉ có hành động mới dẫn bạn đến kết quả.
Đặt mục tiêu cho bản thân, và sau đó một kế hoạch rõ ràng sẽ giúp bạn tiến về phía trước. Bạn có thể ghi nhật ký về những thành tích trong đó bạn sẽ viết các mục tiêu trong năm, tháng, ngày. Bây giờ có nơi để đi, bởi vì một số người thậm chí không nghĩ về nơi họ sẽ đi.
- Sự tha thứ. Loại bỏ những bất bình, một tải trọng như vậy chỉ đơn giản là phải được vứt bỏ. Bạn sẽ không có sức mạnh để thay đổi nếu bạn dành năng lượng cho sự oán giận. Cho phép bản thân tha thứ cho tất cả những người phạm tội của bạn. Hãy nói to: "Tôi tha thứ cho anh (tên người phạm tội) vì điều đó ….". Rốt cuộc, đó là những bất bình dày vò bạn, và người phạm tội không quan tâm rằng bạn đang xúc phạm anh ta.
- Yêu và quý. Bất cứ người nào cũng có nhu cầu trao và nhận yêu thương. Nhưng trước hết, bạn phải yêu bản thân mình. Chỉ một người yêu mình bằng cả trái tim mình mới có thể chia sẻ tình yêu với người khác. Hãy ghi nhớ và ghi lại những việc làm tốt, những mặt tích cực của bạn. Bạn sẽ thấy rằng có những phẩm chất mà bạn có thể được yêu mến. Học cách tự thể hiện tình yêu của bạn. Nói với những người thân yêu của bạn và chính bạn rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào.
- Liên lạc. Bạn cần học cách giao tiếp, cởi mở và mọi người sẽ bị thu hút bởi bạn.
- Tâm linh và trí tuệ. Hạnh phúc không trọn vẹn nếu không có sự bình yên và thanh thản trong tâm hồn. Bạn sẽ có được chúng bằng cách nghiên cứu các quy luật tâm linh của hiện hữu. Bằng cách làm theo họ, bạn có thể thay đổi thế giới xung quanh và thay đổi chính mình.
- Âm nhạc. Hãy nghe những bản nhạc hay sẽ cho phép bạn thư giãn cả tâm hồn và cơ thể. Hòa mình vào nó mỗi ngày, hát, nhảy. Bằng cách thể hiện cảm xúc qua cơ thể, bạn sẽ rũ bỏ được sự mệt mỏi và hung hăng không cần thiết. Nghe tốt hơn các bản nhạc cổ điển.
- Vui sướng. Tìm những khoảnh khắc vui vẻ và tuyệt vời trong mỗi ngày, bắt đầu nó bằng một nụ cười với chính mình. Nhìn vào gương, mỉm cười, cầu chúc mọi điều tốt đẹp nhất. Chia sẻ niềm vui của bạn với những người khác và họ sẽ đáp lại bằng sự tử tế.
- Những món quà. Làm chúng cho những người thân yêu của bạn và chính bạn. Mua một bó hoa loa kèn của thung lũng cho mình, đi đến một quán cà phê. Lấy một quả bóng bay và thả nó lên bầu trời. Cố gắng ở vị trí của trẻ một chút.
Bước 4
Sử dụng bài tập sau. Nói "Tôi muốn thay đổi" thường xuyên nhất có thể và chạm vào cổ họng của bạn. Đây là trung tâm nơi chứa năng lượng cần thiết cho sự thay đổi. Chuẩn bị sẵn sàng cho chúng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể thay đổi bản thân trong một điều gì đó, thì đây là lúc bạn cần phải thay đổi. Các lực lượng của vũ trụ sẽ giúp bạn, và theo thời gian, bạn sẽ tìm thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.
Bước 5
Thay đổi, đây là một hoạt động thú vị. Cuộc sống tươi đẹp, hãy quay mặt về phía nó mà thôi. Tìm kiếm điều tích cực trong mọi thứ.
