Mang thai là một trạng thái tuyệt vời và thú vị cùng một lúc. Sự mong đợi được gặp con và sự độc đáo của từng khoảnh khắc mang lại cho người phụ nữ sự gợi cảm và dịu dàng đặc biệt. Chưa hết, mặc dù có cảm giác như một kỳ nghỉ nhưng phụ nữ mang thai cũng có những vấn đề riêng, vì thế mà người phụ nữ rất dễ rơi vào trạng thái trầm cảm.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều đầu tiên và đôi khi là điều duy nhất khiến thai kỳ đen tối là nhiễm độc. Những cơn buồn nôn mệt mỏi hàng ngày sẽ khiến bất cứ ai cũng phải chán nản. Thật tốt nếu tình trạng này chỉ kéo dài vài tuần. Nhưng nhiễm độc là một điều tối kỵ, và có thể hành hạ người phụ nữ cho đến khi sinh con, với rất ít thời gian nghỉ ngơi. Thông thường, do buồn nôn và nôn, phụ nữ mang thai không những không thể có cuộc sống năng động bình thường mà còn không thể nghỉ ngơi hợp lý.
Bước 2
Không thể hoàn toàn thoát khỏi tình trạng nhiễm độc. Nhưng mọi phụ nữ mang thai đều có khả năng giảm bớt tình trạng của mình một chút trong giai đoạn này. Ốm nghén có thể được khắc phục bằng bánh mì nướng và trà chanh ấm. Uống xong chưa xuống giường là tốt rồi, nên chăm sóc sớm là có lý. Bạn có thể rót trà vào phích nước và để trà, chẳng hạn như trên bàn cạnh giường ngủ, sao cho vừa tầm tay. Trong ngày, bạn có thể uống nước với chanh - cách này cũng giúp ngăn cơn buồn nôn tấn công. Do sở thích về mùi vị thay đổi trong thai kỳ, nên bất cứ điều gì cũng có thể gây ra nôn mửa. Sau một thời gian, bạn có thể quen với nó và điều chỉnh.
Bước 3
Một vấn đề tế nhị như đi tiểu thường xuyên xảy ra với nhiều bà bầu và gây ra rất nhiều bất tiện. Điều này đặc biệt đúng trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ. Khi bắt đầu mang thai, tử cung sẽ to ra. Và vì lúc này nó nằm trong vùng xương chậu nên những thay đổi của nó, trước hết, liên quan đến bàng quang. Tử cung mở rộng đè lên cậu nhỏ và từ đó gây kích thích cho cậu nhỏ. Trong thời gian này, phụ nữ liên tục muốn đi vệ sinh. Sự tồn tại của nó độc hại đến mức nào, chỉ phụ nữ có thai mới biết. Rốt cuộc, cảm giác muốn đi tiểu có thể xảy ra vào thời điểm không thích hợp nhất.
Bước 4
Sự thay đổi các chỉ số cơ thể và rạn da là nguyên nhân nghiêm trọng khiến nhiều phụ nữ mang thai trở nên trầm cảm. Khi thai nhi lớn dần, bụng bầu to ra. Và nếu da không đủ đàn hồi, thì các vết rạn da sẽ không thể khiến bạn phải chờ đợi. Những người tích cực tham gia thể thao trước khi mang thai có thể không gặp vấn đề này. Nhưng ngay cả khi điều này xảy ra, thì bạn không cần phải hoảng sợ. Xoa nhẹ dầu hạnh nhân hoặc dầu tầm xuân với các động tác massage mỗi ngày sẽ giúp làm mờ vết rạn da và ngăn ngừa vết rạn xuất hiện.
Bước 5
Cũng có thể có các vết rạn da trên ngực, vì nó tăng kích thước rất nhiều trong thời kỳ mang thai. Và đây là nơi dầu đến để giải cứu. Điều chính là không được lười biếng và đừng quên thoa nó hàng ngày.
Bước 6
Chuột rút ở bắp chân không chỉ khiến bạn cảm thấy chán nản mà còn vô cùng đáng sợ. Điều này xảy ra thường xuyên nhất vào ban đêm và gây đau đớn. Chuột rút có thể do thiếu canxi và magiê. Thực đơn của bà bầu nên có nhiều thực phẩm chứa canxi, việc các bác sĩ khuyên bà bầu nên ăn phô mai tươi không phải là không có. Phô mai, các loại hạt, mơ khô, sữa và rau củ sẽ trở nên tiện dụng hơn bao giờ hết.
Bước 7
Chứng ợ chua ở phụ nữ mang thai khá phổ biến và bị lu mờ bởi không thể uống thuốc trong giai đoạn này của cuộc đời. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Sữa và, kỳ lạ thay, hạt giống sẽ được giải cứu ở đây. Những sản phẩm này dù chỉ trong thời gian ngắn sẽ làm giảm cảm giác nóng rát trong dạ dày.
Bước 8
Một vấn đề khác đối với phụ nữ mang thai là sưng phù. Do thay đổi nội tiết tố trên cơ thể, tay, chân, thậm chí sưng cả mặt. Tất nhiên không phải tất cả chúng. Nhưng hầu hết phụ nữ mang thai đã có cơ hội trải nghiệm điều này cho chính mình. Với tình trạng phù nề nhẹ, bạn có thể giúp cuộc sống của mình dễ dàng hơn với sự trợ giúp của lá bắp cải đã được trụng với nước sôi. Nó phải được áp dụng cho các vị trí của phù nề. Bạn cũng cần xoay bàn chân của mình thường xuyên nhất có thể. Nếu tình trạng sưng tấy nghiêm trọng, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ.
Bước 9
Tâm lý của một người phụ nữ ở một vị trí không ổn định. Và trầm cảm ở phụ nữ mang thai là điều thường xuyên xảy ra. Đặc biệt là nếu một cái gì đó không diễn ra như chúng tôi muốn. Điều chính cần nhớ là mọi khó khăn trong giai đoạn này của cuộc đời đều chính đáng. Sau tất cả, tất cả những điều này sẽ được trao vương miện bằng một cuộc gặp gỡ được mong đợi từ lâu với em bé và niềm vui làm mẹ.
