Suy nghĩ về việc mang thai có thể khiến người phụ nữ bị trầm cảm, đặc biệt là nếu cô ấy đã mơ về một đứa trẻ trong một thời gian dài, nhưng cô ấy không thể hiểu được. Thông thường, chỉ bằng cách cố gắng ngừng ám ảnh về việc sinh con, phụ nữ cuối cùng đã có thể mang thai một đứa trẻ. Thực tế là nguyên nhân gây vô sinh đôi khi nằm ở suy nghĩ chứ không phải ở cơ thể.
Hướng dẫn
Bước 1
Làm điều gì đó thú vị để giúp bạn không bị phân tâm. Bạn có thể đi du lịch, nhưng không nên đến những nơi có khí hậu khác biệt đáng kể so với bình thường của bạn. Đừng ngồi trong khách sạn mà hãy đến thăm các cơ sở khác nhau, đi du ngoạn, ngắm cảnh. Tập trung hoàn toàn vào việc thư giãn. Nếu bạn không thể quên được mong muốn có thai, hãy nhắc nhở bản thân rằng việc sinh con sẽ chiếm nhiều thời gian của bạn và bạn sẽ không thể tận hưởng chuyến đi.
Bước 2
Thử thay đổi lối sống. Đi bộ đường dài, tham gia các khóa học may vá, chụp ảnh nghiệp dư và hơn thế nữa. Dành càng ít thời gian càng tốt để nghĩ về một lần mang thai không thành. Nếu ý nghĩ xuất hiện, hãy tưởng tượng ném chúng xuống một dòng sông ồn ào, chảy xiết, và chúng biến mất trong nước. Sau đó quay lại hoạt động bị gián đoạn một lần nữa mà không cho phép bản thân bị phân tâm.
Bước 3
Bỏ đi những suy nghĩ khó chịu. Những người phụ nữ không có thai đôi khi bắt đầu tự trách bản thân, nghĩ rằng mình sẽ trở thành những người mẹ tồi, rằng họ đã bị Chúa trừng phạt vì tội này hay tội kia, v.v. Tình hình ngày càng sa sút, suy nghĩ ngày càng u ám, có thai mấy tháng, thậm chí mấy năm cũng không có. Hãy buông bỏ hoàn cảnh, bình tĩnh. Hãy tự trấn an rằng em bé sẽ xuất hiện ngay khi đúng thời điểm, và hiện tại, hãy để nó như vậy. Đôi khi phụ nữ chỉ xoay xở để có thai sau khi bỏ và bỏ cuộc.
Bước 4
Yêu cầu người thân và bạn bè của bạn ngừng nói chuyện trước mặt bạn về con cái, quá trình thụ thai, sinh con, v.v … Cố gắng giảm thiểu giao tiếp với những người hay hỏi bạn trong mỗi cuộc họp xem bạn đã có thai chưa và khi nào thì bạn có kế hoạch sinh con. Những lời hỏi thăm như vậy có thể gây ra rối loạn thần kinh nghiêm trọng ở người phụ nữ chưa có thai trong một thời gian dài, và bạn cần phải chăm sóc bản thân. Đừng bao giờ nói rằng bạn sẽ không có con, hay hơn nữa là bạn vô sinh, nếu không, theo thời gian, chính bạn sẽ tự khơi dậy cho mình những suy nghĩ này. Chỉ cần biết rằng bạn chắc chắn sẽ có thai. Hãy để điều đó không xảy ra ngay bây giờ, nhưng bạn sẽ có một đứa con, và bạn sẽ trở thành một người mẹ tuyệt vời.
