Khi mang thai, một người phụ nữ thấy mình ở trong một tình huống không điển hình đối với cô ấy, thường thấy mình đơn độc với những trải nghiệm của mình.
Tất cả nỗi sợ hãi của chúng ta đều do suy nghĩ tạo ra. Ví dụ, những suy nghĩ rằng một đứa trẻ sinh ra sẽ kém phát triển, lệch lạc, sinh con sẽ không thành công, sau khi sinh một đứa trẻ, sự nghiệp và tự do cá nhân sẽ chấm dứt, và gánh nặng vật chất sẽ không thể chịu nổi.
Đầu tiên, bạn cần tập hợp sức mạnh và đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Hãy nhớ rằng, sẽ không có gì xảy ra nếu bản thân bạn không căng thẳng, lo lắng và buồn bã, từ đó gây ra những tổn hại về mặt tinh thần và thể chất cho thai nhi. Những bất thường nghiêm trọng là cực kỳ hiếm và ngay cả khi điều này xảy ra, nhiều người vẫn có thể điều trị bằng thuốc. Trong thế giới hiện đại, một phụ nữ mang thai phải trải qua nhiều cuộc kiểm tra và xét nghiệm, do đó giảm thiểu nguy cơ phát triển các bệnh nghiêm trọng.
Lần mang thai đầu tiên hầu như luôn có những nỗi sợ hãi và lo lắng về việc sinh nở. Chuẩn bị kịp thời và một thái độ tích cực sẽ giúp bạn vượt qua những suy nghĩ tiêu cực. Nghiên cứu các giai đoạn của quá trình sinh nở, các phương pháp giảm đau tự nhiên, quyết định xem ai đó gần gũi với bạn sẽ có mặt khi sinh hay không, đọc các bình luận về các bệnh viện phụ sản.
Một trong những bước chính để vượt qua nỗi sợ hãi là nhận ra rằng một thành viên mới trong gia đình sẽ xuất hiện trong cuộc sống của bạn, nếu không có họ, bạn sẽ không hình dung ra cuộc sống của mình. Trò chuyện với anh ấy, đọc truyện cổ tích, nghe nhạc yêu thích của bạn. Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, nhờ người thân giúp đỡ trong công việc gia đình. Thỏa sức lựa chọn đồ dùng cho bé và trang trí nội thất phòng cho bé.
Thiết lập lại cảm xúc tiêu cực của bạn bằng các liệu pháp nghệ thuật: vẽ, làm mẫu, sáng tạo. Thảo luận về nỗi sợ hãi của bạn với những người thân yêu và nếu điều này không giúp ích được gì, hãy liên hệ với chuyên gia tâm lý chu sinh.
Khi mang thai lần đầu, câu hỏi về sức hấp dẫn đối với người đàn ông yêu là đặc biệt quan trọng. Vòng bụng và hông ngày càng tăng, rạn da, bọng mắt càng thêm tự ti. Nhưng tất cả những điều này chỉ là cường điệu, chồng bạn hiểu rằng đây chỉ là hiện tượng nhất thời. Sau khi sinh, nếu được quan tâm đúng mức, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Càng có nhiều khoảnh khắc tích cực và vui vẻ trong cuộc sống của người mẹ tương lai, tâm trí cô ấy càng lấp đầy nỗi sợ hãi. Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc của trạng thái mới, bởi vì không gì mang lại những cảm xúc tích cực hơn là sự xuất hiện của một cuộc sống mới.
