Cho dù sự khởi đầu của thai kỳ được mong đợi và chờ đợi đến mức nào, rất ít bà mẹ tương lai có thể tránh được những cơn hoảng loạn nhẹ, đặc biệt là khi có đứa con đầu lòng của họ. Lý do cho điều này có thể có rất nhiều - từ lo lắng về phản ứng của người cha tương lai đến suy nghĩ rằng cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ như cũ nữa, và nỗi sợ hãi về việc sinh con.
Đôi khi, đủ để nhận ra rằng sự căng thẳng gia tăng là kết quả của những thay đổi sinh hóa trong cơ thể và không liên quan gì đến tình yêu hay sự không thích (kể cả của bố) đối với đứa con tương lai.
Giao tiếp với những bà mẹ đã thành danh từ những người bạn thân thiết nhất sẽ giúp ích rất nhiều. Tấm gương của họ sẽ giúp xóa tan những lầm tưởng rằng sau khi sinh em bé, cuộc sống của một người phụ nữ giống như một tu viện hoặc một nhà tù với một lịch trình nghiêm ngặt và liên tục tự kiềm chế.
Đối với những người cảm thấy rằng nỗi sợ hãi của họ liên quan đến sự nghiệp và khả năng thanh toán tài chính, họ nên tìm kiếm trên Internet những câu chuyện của những người phụ nữ đã tìm thấy thiên chức của mình do phải kiếm thêm tiền khi nghỉ thai sản. Bạn có thể thảo luận tình hình với cha và người thân của đứa trẻ, tranh thủ sự giúp đỡ của họ trong việc đạt được các mục tiêu nghề nghiệp sau khi đứa trẻ được sinh ra.
Các khóa học và tài liệu đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai sẽ giúp xóa tan quan niệm rằng sinh con là một quá trình đau đớn không cần thiết. Vâng, không ai nói rằng nó sẽ dễ dàng, nhưng nỗ lực thực sự xứng đáng. Một số điểm khó khăn liên quan đến tình trạng sức khỏe nên được thảo luận với bác sĩ ở phòng khám thai.
Và, cuối cùng, nếu tất cả các lựa chọn để tự đào tạo tự xoa dịu bản thân không giúp ích được gì, bạn có thể đến gặp chuyên gia tâm lý để tham khảo ý kiến và trao đổi về vấn đề này.
