Thực ra, một người bình thường nghi ngờ và trách móc bản thân là điều bình thường. Đôi khi, cảm giác không hài lòng với bản thân có thể nảy sinh ở mọi người, nhưng nếu bạn thường xuyên trải nghiệm nó, bạn sẽ hiểu nó cản trở cuộc sống của bạn nhiều như thế nào. Bạn dường như đã chấm dứt mọi nỗ lực của mình trước, bởi vì bạn không lập trình cho mình may mắn hay thành công. Bạn cần phải chấp nhận bản thân như hiện tại và ngừng phàn nàn về cuộc sống, điều mà theo quan điểm của bạn là không công bằng đối với bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Ngừng gật đầu với người khác và sự phức tạp, nhìn thấy phẩm giá của họ và nhận ra sự vắng mặt của họ trong chính bạn. Ngồi yên lặng và tự hình thành những điều bạn không hài lòng về ngoại hình, về tính cách, về cuộc sống của mình. Để dễ hình dung, hãy liệt kê và viết ra giấy. Bây giờ hãy dành thời gian suy nghĩ về từng điểm và vạch ra cách sửa chữa những thiếu sót của bạn.
Bước 2
Đối với ngoại hình. Nếu bạn có vẻ béo đối với bản thân hoặc bạn không thích mái tóc của mình, thì đây là một điều có thể khắc phục - tập thể dục trong phòng tập thể dục và hoạt động thể chất trong trường hợp đầu tiên, đắp mặt nạ bổ dưỡng và cắt tóc đẹp trong trường hợp thứ hai. Nếu bạn không hài lòng với hình dạng của mũi, ngực hoặc chân của mình, thì đừng vội đặt lịch hẹn với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Hãy nhìn xung quanh và bạn sẽ hiểu rằng những người kém hấp dẫn hơn bạn rất nhiều, dường như không được như vậy với người khác và từ lâu đã hạnh phúc trong cuộc sống cá nhân của họ. Do đó, vấn đề ở đây hoàn toàn không phải là hình thức bên ngoài.
Bước 3
Đó là về nhân vật của bạn. Nếu bạn luôn không hài lòng với bản thân và không yêu bản thân mình, thì bạn không nghĩ rằng người khác sẽ yêu thương mình, phải không? Có lẽ ngoại trừ một người mẹ vị tha. Điều này có nghĩa là bạn cần thay đổi thái độ đối với chính mình. Hãy hiểu rằng bạn không tệ hơn và không giỏi hơn những người còn lại, bạn chỉ không biết cách đặt mục tiêu cho bản thân và chiến đấu để đạt được thành tích, vượt qua khó khăn và không buông xuôi trước một trở ngại nhỏ nhất.
Bước 4
Chấp nhận bản thân vì con người của mình, nhưng điều này không có nghĩa là nhận ra khuyết điểm của mình, bạn sẽ không thay đổi. Vâng, bây giờ bạn đang có. Nhưng bạn có thể tự mình nỗ lực và trở nên tốt hơn. Hãy tự nói với mình điều này - và làm điều đó. Khởi đầu nhỏ. Thôi đi trễ thì khỏi phải gian lận. Đặt mục tiêu cho bản thân, chia nhỏ con đường dẫn đến mục tiêu đó thành từng giai đoạn và bắt đầu di chuyển. Đừng hứa suông và luôn giữ chúng. Bắt đầu cảm thấy tự hào về bản thân và bạn sẽ thích nó. Hoàn thiện bản thân là một quá trình rất thú vị; một khi bạn bắt đầu, bạn sẽ không thể dừng lại.
Bước 5
Và bây giờ bạn đã hình dung ra ngoại hình và tính cách của mình. Cuộc sống của bạn sẽ tự thay đổi, và thay đổi theo hướng tốt đẹp hơn. Hãy hành động!
