Có bốn kiểu thích ứng. Chúng khác nhau về phẩm chất và mức độ thích ứng của một người trong xã hội và với chính bản thân anh ta. Để cuộc sống được đầy đủ, phong phú và thỏa mãn, cần phải phấn đấu cho sự thích nghi toàn diện, có hệ thống.
Nhà tâm lý học trong nước A. A. Rean xác định bốn kiểu thích ứng bằng hai tiêu chí: bên trong và bên ngoài.
- Nếu một người được điều chỉnh theo một tiêu chí bên trong, điều này có nghĩa là anh ta đồng ý với chính mình, tuân theo mong muốn của mình và nhận ra các giá trị của mình trong hành vi.
- Nếu một người được điều chỉnh theo một tiêu chí bên ngoài, điều này có nghĩa là hành vi của anh ta tương ứng với các chuẩn mực của xã hội mà anh ta đang sống. Anh ta giải quyết các vấn đề xã hội, không vi phạm pháp luật và không chạy ngược lại truyền thống của xã hội.
A. A. Rean tin rằng thích ứng hoàn toàn (toàn thân) được đặc trưng bởi khả năng thích ứng cả về tiêu chí bên trong và bên ngoài. Điều này có nghĩa là một người mang lại lợi ích cho xã hội bằng cách nhận ra bản thân, tiềm năng của mình. Một người như vậy có thể được gọi là một nhân cách tự hiện thực hóa.
Nếu một người sống không bằng lòng với bản thân (đi làm một công việc không được yêu thích, đang ở trong một mối quan hệ đau khổ đối với anh ta, không thể tìm thấy sở thích theo ý thích của mình, v.v.) và đồng thời không mang lại lợi ích cho xã hội (sản phẩm lao động của anh ta là không có nhu cầu hoặc hoàn toàn không có), - điều này có nghĩa là nhân cách hoàn toàn bị điều chỉnh sai. Bất kỳ người nào cũng trải qua trạng thái hoàn toàn không ổn định tạm thời trong các giai đoạn khủng hoảng trong cuộc sống.
Ngoài hai tùy chọn cực đoan - thích ứng toàn thân và điều chỉnh sai hoàn toàn - còn có hai tùy chọn trung gian:
- Sự thích ứng tưởng tượng theo tiêu chí bên trong.
- Sự thích ứng tưởng tượng theo tiêu chí bên ngoài.
Trong trường hợp đầu tiên, một người sống theo các quy tắc của riêng mình, nhưng đồng thời anh ta không tính đến các chuẩn mực của xã hội. Tốt nhất, anh ta trông giống như một con cừu đen. Tệ nhất, nó bị coi là tội phạm. "Tự ái, hắt hủi mọi người." Nhưng thành công trong trường hợp này là không thể mong đợi.
Trường hợp thứ hai phổ biến hơn. Bề ngoài, một người có vẻ thích nghi: anh ta có một công việc tử tế, anh ta ăn mặc đẹp, anh ta có một gia đình và bạn bè. Nhưng đồng thời, anh cảm thấy trống trải, vô nghĩa trong cuộc sống. Anh ta không có mục đích. Anh ta kéo dây đeo, nhưng anh ta không thể thể hiện bản thân mình, anh ta không thể nhận ra. Cuộc sống của một người như vậy không có màu sắc, ngược lại là tràn ngập những điểm sáng của sự kiện, nhưng chúng không thực sự truyền cảm hứng cho anh ta mà chỉ để anh ta giết thời gian và thoát khỏi sự nhàm chán.
Trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, quá trình thích nghi diễn ra theo những cách khác nhau. Mỗi người có thể ở bất kỳ trạng thái thích ứng nào trong số bốn trạng thái được mô tả.
Tuy nhiên, cần phải phấn đấu để đạt được trạng thái thích ứng xã hội có hệ thống, nghĩa là hiểu bản thân, phát triển tiềm năng của bản thân, nhưng sao cho đóng góp đáng kể vào sự phát triển tích cực của xã hội.
