Từ lâu, người ta đã nhận thấy rằng suy nghĩ thiếu minh mẫn dẫn đến giảm hiệu quả và rối loạn xung quanh một người: không biết phải làm gì khi bắt đầu, cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng một lúc, cuối cùng lại không có thời gian. để làm bất cứ điều gì. Chỉ có thể loại bỏ sự lộn xộn với một cách tiếp cận tích hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Bình tĩnh. Trong hai phút, không nghĩ về bất cứ điều gì và không làm bất cứ điều gì. Bạn có thể kéo dài khoảng thời gian không hoạt động hoàn toàn này, nhưng không nhất thiết. Điều chính là loại bỏ tất cả những suy nghĩ, cả cần thiết và không cần thiết, cùng một lúc. Nhắm mắt lại để ấn tượng thị giác không làm bạn phân tâm. Sẽ tuyệt hơn nữa nếu nơi bạn được cách ly khỏi mọi âm thanh, dễ chịu đến khó chịu.
Lặp lại bài tập này, xóa sạch đầu bạn mọi suy nghĩ cùng một lúc, mỗi khi có quá nhiều suy nghĩ. Bình tĩnh và lấy lại thăng bằng, chuyển sang bước tiếp theo.
Bước 2
Lấy một cuốn sổ và bút. Hãy ghi nhớ tất cả những việc bạn cần làm, hãy viết chúng ra giấy. Sau đó, sắp xếp chúng vào một số danh sách: quan trọng và khẩn cấp, quan trọng và không khẩn cấp, không quan trọng, có thể. Hãy đánh giá mọi việc một cách khách quan, đừng cột đầu vào những việc có thể làm sau, hoãn lại.
Bước 3
Chia nhiệm vụ quan trọng đầu tiên thành nhiều bước. Tiến hành công việc này theo từng giai đoạn. Đừng nghĩ về bất cứ điều gì khác cho đến khi bạn đã hoàn thành việc đầu tiên trong danh sách. Sau đó, theo cách tương tự, hãy chia thành các giai đoạn và thực hiện phần còn lại của công việc kinh doanh mà không bị phân tâm bởi bất cứ điều gì khác. Hãy dành sức lực để hoàn thành duy nhất một vụ án, hãy từ bỏ mọi thứ phụ và không cần thiết. Hãy chú ý và tập trung.
Bước 4
Hãy quan sát xung quanh, đặc biệt chú ý đến nơi làm việc của bạn. Liệu tất cả những điều trên đó có hữu ích cho bạn trong công việc không? Có phải tất cả những thứ có ích trong tầm tay không? Giống như bạn đã làm trống đầu của mình gần đây, bây giờ hãy lấy mọi thứ ra khỏi bàn. Sau đó vứt rác, để những thứ không cần thiết vào vị trí của chúng, để những thứ cần thiết theo thứ tự sao cho những dụng cụ thường dùng ở gần, ít dùng - ở khoảng cách xa. Luôn giữ trật tự này trong công việc, đừng lười biếng mà bỏ ngay đồ đã dùng vào chỗ cũ.
