Thiếu năng lượng khiến bạn khó đạt được mục tiêu và tận hưởng cuộc sống. Đối với phụ nữ và nam giới, có những cách khác nhau để phục hồi thể lực và trí lực. Điều đặc biệt quan trọng đối với giới tính công bằng là theo dõi tình trạng của họ, bởi vì nội lực của họ tạo ra một môi trường tâm lý thuận lợi trong các mối quan hệ và trong gia đình.
Hướng dẫn
Bước 1
Học cách nghỉ ngơi trước khi quá mệt mỏi là điều quan trọng để bảo toàn năng lượng nữ tính của bạn. Một hoạt động yêu thích, một sở thích, thay đổi hoạt động, chăm sóc bản thân hoặc sáng tạo sẽ giúp khôi phục trạng thái tài nguyên. Nhưng việc la cà trên mạng xã hội với mục đích thư giãn thì không hiệu quả. Cố gắng đặt tiện ích sang một bên nếu bạn thực sự muốn bổ sung năng lượng dự trữ của mình.
Bước 2
Nó có thể là một bài tập thú vị để sạc lại pin của bạn bằng cách thay đổi cách bạn làm việc khác với cách của bạn. Những người thuận tay phải có thể thử viết, đánh răng hoặc ăn bằng tay trái. Ngoài tay dẫn đường, bạn có thể thay đổi lộ trình hàng ngày, cửa hàng tạp hóa, xem lại một số thói quen của mình. Thí nghiệm này sẽ giúp sử dụng bán cầu não còn lại và dạy bạn sống không phải tự động, mà là ở đây và bây giờ. Hãy chắc chắn thử cách đơn giản này để đa dạng hóa cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bước 3
Điều quan trọng là phải sạc lại pin của bạn vào buổi sáng. Thể dục dụng cụ và một vòi hoa sen tương phản sẽ giúp bạn điều này. Dành thời gian cho việc đắp mặt nạ buổi sáng của bạn. Điều này cũng sẽ mang lại cho bạn một sự thúc đẩy. Ngoài ra, trong những giờ đầu, làn da được chuẩn bị tốt nhất để nuôi dưỡng và cấp ẩm. Vì vậy, các phương pháp điều trị bằng nước tăng cường sinh lực, chăm sóc bản thân và hoạt động thể chất sẽ thay thế hoàn hảo tách cà phê buổi sáng và đọc tin tức của bạn.
Bước 4
Có lẽ, rất nhiều người biết về việc phân tích đống đổ nát của những thứ mà bạn không sử dụng. Đúng vậy, đồ cũ và rác rưởi lấy đi năng lượng của chúng ta và ngăn cản sự xuất hiện của những điều mới và thú vị trong cuộc sống. Ngoài ra, công việc kinh doanh dở dang đeo bám bạn như một gánh nặng cũng không tạo điều kiện cho sự xuất hiện của sức mạnh thể chất và tinh thần mới. Vì vậy, điều quan trọng là phải xử lý các "đuôi" theo định kỳ. Những gì có thể được coi như: một cuốn sách bắt đầu từ lâu hoặc chỉ là một cuốn sách đã mua; một bộ công cụ sáng tạo đã mua một năm trước; một bộ phim hoặc chương trình truyền hình bị bỏ qua mà bạn vẫn hy vọng được xem cho đến hết. Việc hoàn thiện các thủ tục giấy tờ và thuế cũng rất quan trọng. Không nhất thiết phải kết thúc mọi thứ đến cùng. Một số chỉ nên được loại bỏ. Nhiệm vụ của bạn là chốt lại vấn đề: đặt thời hạn, hoàn thành nó ngay lập tức, hoặc để nó trôi qua mãi mãi.
Bước 5
Bạn cần hiểu mình cần năng lượng để làm gì. Để theo kịp tất cả các công việc thường ngày, bạn có đủ nội lực hiện tại. Nếu bạn muốn bùng nổ năng lượng, hãy xác định mục tiêu của mình. Một khi bạn hiểu lý do tại sao bạn cần thêm năng lượng, nó bắt đầu tràn vào với sự phấn khích và quyết tâm.
Bước 6
Thoát khỏi vai trò nạn nhân. Nếu mọi thứ được thực hiện thông qua "phải", các lực lượng sẽ nhanh chóng biến mất. Hãy suy nghĩ về những gì phù hợp với bạn, và chỉ làm việc với "muốn", không phải "nên". Đúng vậy, những thứ như vậy không chỉ cần bao gồm những thứ mang lại niềm vui ngắn hạn, mà còn cả những thứ quan trọng đối với bạn và gia đình bạn và sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích trong tương lai.
Bước 7
Ngoài công việc kinh doanh dở dang, năng lượng của phụ nữ bị đánh cắp bởi những tình huống cần phải đưa ra lựa chọn. Nếu bạn không biết cách giải quyết những vấn đề nhỏ một cách nhanh chóng, bạn sẽ có ít năng lượng tinh thần để dành cho những việc thực sự quan trọng. Đưa ra một thuật toán cho chính bạn trong trường hợp tiến thoái lưỡng nan. Đầu tiên, hãy quyết định những gì bạn nhận được trong từng trường hợp. Thứ hai, hãy xem xét cách bạn sẽ giải quyết hậu quả của một sự lựa chọn. Thứ ba, xác định xem giải pháp nào sẽ mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn hoặc ít tác hại hơn. Sử dụng lược đồ này khi bạn có những câu hỏi khó hiểu, khó chịu hoặc dường như không thể giải đáp được. Hãy hiểu rằng bạn vẫn phải đưa ra quyết định, và tốt hơn là bạn nên làm điều đó càng nhanh càng tốt.
