Đôi khi, ngay cả những người năng động nhất cũng có những giai đoạn họ muốn từ bỏ. Chúng ta không phải là những cỗ máy chuyển động vĩnh viễn, và chúng ta không thể liên tục duy trì mức độ ham muốn cao trong công việc, học tập và thậm chí cả tình dục. Đôi khi cuộc sống nói chung quá mệt mỏi nên chẳng cần phấn đấu gì nữa. Các nhà tâm lý học nói rằng: đôi khi lười biếng cũng tốt. Tuy nhiên, nếu tình trạng thiếu ham muốn điều gì đó kéo dài hoặc ai đó bắt đầu làm phiền bạn và những người thân yêu của bạn, bạn cần phải thực hiện các biện pháp nhất định.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Hãy nghỉ một ngày không theo lịch trình, thư giãn hoàn toàn cơ thể và tâm hồn. Ví dụ, dành nửa ngày trong bồn tắm bong bóng, hoặc đến công viên gần đó và chỉ quanh quẩn ở đó một mình, không suy nghĩ về bất cứ điều gì. Cơ thể sẽ biết ơn bạn ngay cả trong một ngày nhịn ăn ngắn hạn như vậy. Nếu một ngày là không đủ, hãy cố gắng đi nghỉ ngắn ngày hoặc sắp xếp một ngày cuối tuần để không ai làm phiền bạn. Mang sự miễn cưỡng của bạn đến một điểm cực đoan: nằm trên giường suốt đời, xem phim hết phim này đến phim khác, không trả lời cuộc gọi. Rất có thể vài ngày nữa bạn sẽ chán ngấy cuộc sống như vậy.
Bước 2
Nếu người khác phụ thuộc vào sự không muốn của bạn, và điều này thường xảy ra khi một trong hai vợ chồng cảm thấy thất vọng về đời sống thân mật, hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Chuyên gia tâm lý gia đình sẽ tư vấn cho bạn, một mình hoặc cùng với vợ / chồng của bạn. Cùng nhau, bạn sẽ tìm hiểu tận cùng lý do của việc thiếu ham muốn và xác định các bước để khắc phục tình hình. Hãy thoải mái thử các biện pháp khắc phục khác nhau, từ thuốc men đến rèn luyện tâm lý. Và hãy nhớ rằng "lý do thể chất là nguyên nhân chính rất hiếm khi xảy ra - không quá 7-10% trường hợp", nhà tình dục học Boris Yegorov nói.
Bước 3
Trong trường hợp bạn không muốn làm một số việc quen thuộc, hãy cố gắng giải quyết những điều bất thường! Hương vị cuộc sống được phục hồi tốt nhất khi adrenaline chảy mạnh vào máu. Ngay cả khi bạn không phải là người yêu thích lối sống năng động, hãy khuyến khích bản thân làm một việc nhỏ. Nhảy dù, trượt tuyết leo núi, đi cùng công ty đến sân bay vào ban đêm để ngắm máy bay cất cánh, hay ngắm bình minh bên bờ ao … Thật bất ngờ, ngay cả những hành động tưởng chừng đơn giản như vậy cũng bắt đầu một chương trình được quan tâm thế giới xung quanh cơ thể. Nếu thể thao là yếu tố bản địa của bạn, hãy thử ngược lại. Một chuyến đi đến nhà hát, đến một cuộc triển lãm và thậm chí là một buổi hẹn hò - tất cả mọi thứ sẽ giúp bạn bắt đầu và đáp lại khát vọng sống.
