Một trong những vấn đề chính của phụ nữ hiện đại là cân nặng của chính họ. Anh ta rõ ràng không phù hợp với hầu hết các phụ nữ xinh đẹp, và họ chống lại anh ta bằng mọi cách có sẵn. Để giữ cân nặng ở mức tối thiểu, nhiều phụ nữ mơ ước quên ăn hoàn toàn. Điều này có thể giải quyết như thế nào?
Hướng dẫn
Bước 1
Cách đơn giản nhất, hợp lý nhất nhưng không hiểu sao lại khó khăn nhất là ngăn tủ lạnh đầy. Đồng ý rằng nếu không có gì trong tủ lạnh ngoại trừ một con chuột đang treo, suy nghĩ "tại sao tôi phải ăn một cái gì đó ngon?" nên mất dần đi. Tuy nhiên, trên thực tế, phương pháp này chỉ giúp ích cho một số ít. Hầu hết phụ nữ tại một thời điểm nào đó không thể chịu đựng được và lao đến cửa hàng gần nhất trong cơn lốc. Ngoài ra, phương pháp này rõ ràng không phù hợp với phụ nữ đã lập gia đình, những người trong gia đình không tìm cách quên thức ăn.
Bước 2
Các chương trình giảm cân khác nhau mã một người trong một khoảng thời gian nhất định sẽ giúp quên đi thức ăn. Với sự giúp đỡ của họ, thực sự có thể quên thức ăn trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên, khi hành động mã hóa kết thúc, cảm giác thèm ăn trở lại gấp mười lần, cùng với đó là số cân nặng bị mất đi rất nhiều.
Bước 3
Để không ăn, bạn cần phải uống. Bất cứ khi nào bạn nghĩ đến thức ăn, hãy uống một cốc nước. Nếu bạn muốn ăn mạnh, thì hai hoặc ba ly. Dạ dày chứa đầy nước và gửi thông báo đến não rằng có thứ gì đó trong đó. Nhờ sự lừa dối này, cảm giác đói giảm đi trong một thời gian ngắn.
Bước 4
Khi cảm giác thèm nhai lấn át bạn, thay vì uống một cốc nước, bạn có thể ăn một số loại trái cây. Đây là một chất thay thế ngon hơn và bổ dưỡng hơn nước, vì vậy việc quên thức ăn sẽ có tác dụng trong thời gian dài hơn. Chỉ cần nhớ rằng một số loại trái cây, như chuối và nho, có hàm lượng calo cao. Vì vậy, nếu mục tiêu của bạn không phải là truyền thêm calo vào cơ thể, hãy ăn táo.
Bước 5
Một sự thay thế cho nước và trái cây có thể dùng như 1% kefir thông thường. Ngoài tác dụng giảm béo, nó giúp cải thiện tiêu hóa. Chỉ nên nhớ rằng khoảng thời gian tối ưu của chế độ ăn kiêng như vậy, khi bạn thay thế dinh dưỡng đầy đủ bằng nước, trái cây hoặc kefir, là 1-2 ngày. Trong thời gian dài hơn, bạn không cần phải quên thức ăn. Tuyệt thực kéo dài không có lợi cho tất cả mọi người.
