Một trường hợp kinh điển về chứng nghiện cờ bạc đã được FM Dostoevsky mô tả trong cuốn tiểu thuyết "The Gambler" vào thế kỷ 19 của ông. Kể từ đó, phạm vi giải trí cờ bạc đã mở rộng đáng kể. Roulette, "kẻ cướp một tay", xổ số, trò chơi máy tính, cá cược thể thao, v.v. đã được thêm vào các thẻ truyền thống. Ngày nay, thuật ngữ "nghiện cờ bạc" (cờ bạc hay nghiện cờ bạc) là một trạng thái đau đớn về nhu cầu cờ bạc, không kiểm soát được ham muốn với bất kỳ trò chơi nào. Không thể điều trị chứng nghiện này bằng phương pháp dùng thuốc.
Hướng dẫn
Bước 1
Phân tích hành vi chơi và / hoặc thái độ của bạn đối với trò chơi của những người thân yêu của bạn. Các nhà tâm lý học xác định các triệu chứng đáng báo động sau:
- hoàn toàn đắm chìm trong trò chơi, không thể làm gián đoạn nó, hãy hoàn thành nó;
- mất hứng thú với công việc gia đình và giao tiếp với bạn bè;
- rối loạn giấc ngủ, giảm thời lượng, suy giảm chất lượng;
- kích thích quá mức, hành vi hung hăng;
- phủ nhận sự nghiện ngập, một lời nói dối về sự tầm thường của trò chơi đối với một người.
Bước 2
Nếu "cuộc gọi đầu tiên" bị bỏ lỡ, chứng nghiện cờ bạc sẽ diễn ra dưới các hình thức xã hội và bất hợp pháp. Một người bỏ bê mọi thứ không liên quan đến trò chơi, kể cả những quy tắc cơ bản về vệ sinh. Trong một nỗ lực để có thêm tiền cho những lần đặt cược tiếp theo, anh ta đã lừa dối, giả mạo và trộm cắp. Theo quy định, một người nghiện cờ bạc không thể giữ được công việc của mình, tk. thôi thi hành công vụ.
Bước 3
Thừa nhận vấn đề. Đây sẽ là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong cuộc chiến chống lại nạn nghiện cờ bạc. Thực hiện càng sớm thì khả năng thành công càng cao. Đừng tự trấn an rằng bạn hoặc người thân của bạn chỉ là một người mê cờ bạc, có thể tùy ý ghé thăm các sới bạc bất cứ lúc nào.
Bước 4
Cố gắng tìm ra nguyên nhân gây nghiện. Có thể bạn thiếu sự “ga lăng” trong cuộc sống, hoặc sự tự chủ không thành công sau một tình huống căng thẳng. Nếu người chơi đang cố gắng giải quyết các vấn đề cá nhân hoặc công việc theo cách này, bạn cần cố gắng chỉ cho họ các lựa chọn khác.
Bước 5
Nhập một hệ thống hạn chế. Bước đầu tiên, bạn cần kiểm soát chặt chẽ lượng tiền mặt. Không mang theo người hoặc đưa cho một người họ hàng cờ bạc một số tiền lớn nếu anh ta đi mua sắm một mình. Bạn cũng sẽ phải chịu khó một lúc từ chiếc thẻ ngân hàng, từ đó rút tiền bất cứ lúc nào trong ngày cũng rất dễ dàng.
Bước 6
Thay đổi thói quen hàng ngày của bạn và tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình mới. Lập kế hoạch thời gian của bạn để bạn sẽ bận rộn với những việc hữu ích gần như cả ngày: làm việc, dọn dẹp nhà cửa, các chuyến du lịch đến đất nước, mua sắm hàng tạp hóa, v.v. Bạn sẽ thấy rằng chứng nghiện cờ bạc đã thay thế cho các hoạt động quan trọng và thú vị, chẳng hạn như giao tiếp với trẻ em. Khôi phục một lối sống mãn nguyện.
Bước 7
Thường xuyên liên lạc với gia đình và bạn bè. Điện thoại di động là trợ thủ đầu tiên trong việc này. Nếu bạn đột nhiên cảm thấy thôi thúc muốn chơi hoặc chỉ cảm thấy buồn, nói chuyện với một người bạn hoặc thành viên trong gia đình có thể giúp giảm bớt căng thẳng về cảm xúc. Ngoài ra, bạn sẽ thường xuyên chịu sự kiểm soát của những người thân yêu, điều này đặc biệt quan trọng khi bắt đầu điều trị.
Bước 8
Tạo ra một vòng kết nối xã hội tích cực. Hãy xua đuổi "đồng nghiệp" của bạn trong các trò chơi, tất cả những người quảng bá trò chơi như một cách sống. Tích cực tham gia vào các hoạt động thể thao, tìm kiếm khả năng sáng tạo của bản thân, thể hiện cảm xúc trong giao tiếp với trẻ em, trở thành nhà lai tạo chó vô địch hoặc người tổ chức các thí nghiệm làm vườn. Điều quan trọng chính là sở thích mới của bạn mang một giá trị tích cực, không liên quan gì đến cờ bạc, không gây phản đối từ gia đình và bạn bè, nhưng mang lại sự đa dạng cho cuộc sống của bạn.
Bước 9
Nói chuyện với những người đã tìm thấy một con đường chữa bệnh. Hiện nay ở hầu hết các thành phố của Nga đều có các câu lạc bộ hỗ trợ tâm lý cho những người mắc chứng nghiện cờ bạc. Tham dự một số cuộc họp, lắng nghe những câu chuyện thực tế của các thành viên câu lạc bộ. Rất có thể, những câu chuyện này sẽ tương tự như những gì đang xảy ra với bạn hoặc những người thân yêu của bạn. Chia sẻ những mối quan tâm và lo lắng của bạn. Bằng cách nói to tình huống, bạn có thể nhìn nó từ một góc độ khác và nhận được những lời khuyên có giá trị.
Bước 10
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Một chuyên gia có trình độ chuyên môn sẽ cho bạn biết làm thế nào để vượt qua cơn nghiện dễ dàng hơn và nhanh hơn. Anh ấy sẽ chú ý đến những chi tiết dường như không quan trọng đối với bạn và sẽ phát triển một chương trình phục hồi chức năng hoàn chỉnh.
