Các nhà sản xuất game hiện đại có thể tạo ra một bản sao gần như hoàn chỉnh của cuộc sống thực. Cơ hội để trở nên tốt hơn, mạnh hơn, quyền lực hơn hoặc phổ biến, khéo léo và can đảm ít nhất là trong trò chơi thu hút nhiều người, nhưng không phải ai cũng có thể dừng lại kịp thời và ngày càng rời xa cuộc sống thực sang cuộc sống ảo.
Ngừng ngồi vào máy tính. Xác định giờ bạn cần cho công việc hoặc học tập, và chỉ bật thiết bị vào thời điểm đó. Bạn cần loại bỏ mọi cám dỗ liên quan đến việc bước vào thế giới ảo. Nếu có thể, hãy loại bỏ hoàn toàn máy tính. Tặng nó cho bạn bè hoặc gia đình.
Điều rất quan trọng là mất liên lạc với công nghệ. Nếu không, bạn sẽ muốn quay lại thế giới ảo nhiều lần. Quy tắc tương tự cũng áp dụng cho những người hút thuốc bỏ thuốc lá: điếu thuốc càng xa càng tốt. Tốt hơn hết là bạn nên từ bỏ việc sử dụng điện thoại và máy tính bảng một cách chủ động. Cố gắng tìm kiếm sở thích bên ngoài đồ điện tử. Ví dụ, đồ thủ công mỹ nghệ hoặc đọc sách.
Tìm lý do
Xác định lý do bạn bắt đầu chơi trò chơi mô phỏng. Thông thường đây là một số loại vấn đề trong cuộc sống thực khiến bạn không thể tiếp xúc với mọi người một cách bình thường. Ví dụ, khiếm khuyết về ngoại hình hoặc sự tự tin thấp.
Đôi khi có thể khó thừa nhận một số sự thật về bản thân, nhưng điều đó cần phải được thực hiện, nếu không sẽ gần như không thể thoát khỏi tình trạng nghiện ngập quá mức. Nói chuyện với những người thân yêu của bạn. Yêu cầu họ cho bạn biết điều gì đã thay đổi kể từ khi bạn tham gia trò chơi ảo, tại sao điều này có thể xảy ra và cách tìm ra lối thoát. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp.
Bắt đầu một cuộc sống mới
Đặt cho mình một mục tiêu lớn. Nhận ra vận mệnh của chính mình giúp bạn đối phó với nhiều vấn đề. Mỗi ngày đều tràn ngập ý nghĩa, mỗi bước đi đều quan trọng và việc tiến về phía trước trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Một mục tiêu đầy tham vọng có thể là tạo nhóm của riêng bạn, đạt đến những đỉnh cao nhất định trong sự nghiệp hoặc tạo dựng một gia đình.
Xác định các nhiệm vụ ưu tiên. Trước hết, đây là việc loại bỏ những lý do để đi vào ảo. Nếu bạn không đủ tự tin, hãy bắt đầu biểu diễn trước khán giả thường xuyên hơn và cố gắng đạt được một kết quả thực sự có ý nghĩa trong bất kỳ hoạt động kinh doanh nào. Nếu bạn có khuyết điểm về ngoại hình, hãy nỗ lực và loại bỏ chúng. Bạn có thể cần rất nhiều tiền cho việc này, nhưng bạn sẽ có thêm động lực để kiếm được nó.
Cuối cùng, loại bỏ hoàn toàn tất cả trò chơi và nhân vật. Nói với tất cả bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn ngừng chơi trình mô phỏng và bắt đầu sống một cuộc sống thực. Bảo lãnh cho ai đó có ý nghĩa đối với bạn. Nếu người này nhìn thấy bạn chơi, anh ta có thể chỉ cần lấy số tiền này cho mình.
Liên hệ với chuyên gia
Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có đủ sức mạnh để tự mình khắc phục sự cố này. Các nhà tâm lý học chuyên nghiệp có kinh nghiệm đối phó với chứng nghiện ngập có thể giúp bạn. Tốt hơn là chọn một chuyên gia theo các khuyến nghị. Nếu ai đó bạn biết đã sử dụng thành công các dịch vụ như vậy, hãy xin số và đặt lịch hẹn. Điều này đảm bảo rằng nhà tâm lý học không hóa ra là một kẻ lừa bịp hay một kẻ lừa đảo.
Đừng mong đợi kết quả tức thì. Đôi khi phải mất hàng chục lần tham vấn để khắc phục hoàn toàn sự cố. Bạn có thể cần đến gặp bác sĩ tâm lý ngay cả khi đã từ bỏ hoàn toàn máy mô phỏng. Do đó, hãy điều chỉnh để luyện tập lâu dài.
