Có những người có mỗi ngày như một kỳ nghỉ. Nếu bạn nhìn kỹ chúng, bạn có thể hiểu rằng chúng có phần giống nhau. Có thể, đây là những bí mật nhỏ giúp họ cảm thấy tốt hơn vào ban ngày và dành nó để họ cảm thấy thoải mái vào buổi tối.
Nó là cần thiết
nụ cười, đèn báo thức, trà xanh, nước lạnh, sinh tố
Hướng dẫn
Bước 1
Để có một ngày tốt lành, trước tiên bạn cần không ngủ quên. Một chiếc đồng hồ báo thức nhẹ sẽ giúp bạn điều này. Đây là loại đèn có ánh sáng dịu sẽ bật vào thời gian đã định. Bắt đầu nó hai mươi phút trước khi đồng hồ báo thức âm thanh. Thực tế là ánh sáng cản trở giấc ngủ và sẽ giúp bạn dậy đúng giờ.
Bước 2
Để cảm thấy dễ chịu hơn, bạn nên uống nước sôi để nguội khi bụng đói vào buổi sáng và tập thể dục ít nhất một chút.
Bước 3
Thường thì tâm trạng của chúng ta trở nên tồi tệ vì những điều kín đáo mà chúng ta thậm chí không biết về nó. Sức khỏe và tâm trạng kém có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt vitamin. Do đó, hãy tiêu thụ vitamin mỗi ngày và ăn nhiều hoa quả.
Bước 4
Vào buổi sáng, khi bạn rửa mặt, hãy mỉm cười với hình ảnh của bạn trong gương. Và hãy tự nhủ: "Hôm nay mình sẽ ổn thôi!" Hãy mỉm cười thường xuyên hơn trong ngày với mọi người và họ sẽ trả lời bạn một cách tử tế.
Bước 5
Uống nhiều trà xanh hơn trong ngày, đặc biệt nếu bạn cảm thấy mệt mỏi. Nó chứa caffein, sẽ giúp tăng cường sinh lực cho bạn. Nhưng không giống như cà phê, nó cũng chứa các chất chống oxy hóa có lợi.
Bước 6
Trong một bài phát biểu của mình, doanh nhân nổi tiếng Steve Jobs đã từng nói rằng mỗi ngày bạn cần phải sống như những ngày cuối cùng, hãy vui mừng điên cuồng trong thế giới này và thay đổi nó để tốt đẹp hơn. Bạn đã thay đổi thế giới này ngày hôm nay?
