Một trong những cảm xúc tiêu cực mạnh nhất là sợ hãi. Cảm giác sợ hãi chủ yếu phát sinh từ những trải nghiệm từ thời thơ ấu, tức là nó dựa trên những kinh nghiệm trong quá khứ, tất nhiên, trừ khi nó gắn liền với mối nguy hiểm phát sinh tại một thời điểm nhất định. Nỗi sợ hãi là tác động liên tục của những "virus-suy nghĩ" xuất hiện do việc nuôi dạy con sai lầm, sai lầm về thế giới quan của giáo viên trong trường học hoặc nền văn hóa.
Nếu bạn nghĩ về nó, sự sợ hãi trong thực tế bản thân nó không có cơ sở. Sợ hãi là một đứa trẻ nhỏ sống trong mỗi người lớn đôi khi thức dậy và bắt đầu can thiệp vào cuộc sống yên tĩnh của một người lớn. Một số người tin rằng nỗi sợ hãi phải được giải quyết chỉ bằng cách ngắt nó bằng sức mạnh ý chí. Nhưng bạn sẽ không thoát khỏi nó dễ dàng như vậy.
Bề ngoài, chúng ta cố gắng giả vờ rằng với sự trợ giúp của logic, chúng ta đã thuyết phục bản thân rằng không có sợ hãi, nhưng một đứa trẻ sợ hãi, ẩn bên trong ý thức, không thể nhận thức được những lý lẽ này. Ít người biết về điều này, nhưng một đứa trẻ chỉ có hai loại sợ hãi, còn lại chỉ là giống từ hai loại đầu tiên, đó là: sợ hãi không được yêu thương và sợ hãi dựa trên sự sống còn. Nếu bạn nghĩ về nó, bạn có thể đồng ý rằng hầu hết nỗi sợ hãi của những người rất khác nhau đều xoay quanh những loại sợ hãi cơ bản này.
Thật không may, từ thời thơ ấu, chúng ta được dạy để vượt qua nỗi sợ hãi chỉ bằng cách thuyết phục và đàn áp, và chúng ta chỉ cần dạy cách dễ dàng đối phó với nỗi sợ hãi. Tất nhiên, ai cũng muốn có vẻ ngoài mạnh mẽ và bất kỳ người nào cũng sẽ tìm đến mọi thủ đoạn, chỉ để tạo ra hình ảnh một người không sợ bất cứ điều gì. Chúng ta trở nên xấu hổ về những gì và những gì chúng ta sợ hãi, và chúng ta bắt đầu tự dằn vặt mình vì điều đó.
Nếu chúng ta học cách tự nhiên chấp nhận sự hiện diện của nỗi sợ hãi hoặc ám ảnh, thay vì coi sức mạnh chỉ là sự vắng mặt của nỗi sợ hãi, thì bản thân trưởng thành của chúng ta sẽ không còn biến thành nỗi sợ hãi của một đứa trẻ nhỏ. Thay vì đánh giá cao sự nhạy cảm của chúng ta thông qua thành kiến chống lại ám ảnh, chúng ta lại che giấu nó. Cách để vượt qua nỗi sợ hãi là thông qua kiến thức của bản thân. Nhận ra khả năng của bạn và loại bỏ những lời chỉ trích gay gắt về bản thân.
