Lo lắng là một cảm giác quen thuộc với mọi người. Mọi thứ có vẻ ổn, nhưng có điều gì đó không ổn. Và những gì chính xác là không thể hiểu được. Một số người gọi đây là trạng thái của trực giác, điềm báo và đôi khi nó thực sự giúp ích cho chúng ta.
Lo lắng bản thân nó là một hiện tượng hữu ích, được "khâu" vào tâm lý con người từ khi mới sinh ra. Đó là một cái gì đó không được định hình: chúng ta không biết mình sợ gì, nhưng chúng ta vẫn tiếp tục lo lắng.
Đối với tổ tiên xa xôi của chúng ta, một cơ chế như vậy đã giúp tồn tại trong tự nhiên và đóng vai trò như bây giờ. Ví dụ, bạn hiểu trực giác rằng việc đến gần chuồng với sư tử là một sự kiện rất nguy hiểm, thích chiêm ngưỡng động vật hoang dã từ xa. Đây là một báo động thích hợp.
Nhưng nếu một người tiếp tục lo lắng không có lý do, ở nhà hoặc tại nơi làm việc, nơi không có gì đe dọa họ, thì lo lắng đó là vô lý và là dấu hiệu của chứng loạn thần kinh. Và nếu bạn không giải quyết vấn đề này kịp thời tại văn phòng của nhà tâm lý học, thì dần dần trạng thái này sẽ có những phác thảo rõ ràng: người rối loạn thần kinh tìm thấy những sự vật, đối tượng và hiện tượng cụ thể, khiến chúng mang ý nghĩa của sự lo lắng.
Lo lắng chuyển thành sợ hãi. Nỗi sợ hãi luôn đặc trưng (tôi sợ độ cao, chó hoặc tuyết), lo lắng được đặc trưng bởi sự vô nghĩa của nó (tôi sợ, nhưng tôi không biết là gì). Và ở đây chúng ta đang đối phó với một nỗi ám ảnh.
Vậy nguyên nhân từ đâu ra tình trạng kỳ lạ, khó chịu này? Câu trả lời khá ngớ ngẩn: chân dài ra từ thời thơ ấu. Đây là hai ví dụ minh họa:
- đứa trẻ được sinh ra trong một gia đình mà cha và mẹ yêu thương nó và lẫn nhau. Họ đã chờ đợi anh ấy, anh ấy cảm thấy cần, anh ấy phát triển trong bầu không khí của tình yêu và sự chấp nhận. Cảm giác hoàn toàn an toàn và sự nhân từ của thế giới rõ ràng sẽ được ghi lại trong tiềm thức của bé, và bé lớn lên sẽ trở thành một người tự tin, thành đạt;
- trong trường hợp thứ hai, chúng tôi sẽ "đặt" đứa trẻ vào một gia đình nơi mà sự hung hăng, sỉ nhục và bạo lực ngự trị. Hình ảnh thế giới sẽ hình thành trong đầu anh ta? Thế giới nguy hiểm, tôi không cần thiết, tôi không có quyền được và yêu cầu điều gì đó từ người khác, tôi không xứng đáng với điều tốt đẹp. Và có rất nhiều những người chú, người cô trưởng thành như vậy trong chúng ta.
Sự lo lắng cao cản trở việc sống và phát triển đầy đủ, vì ý thức của một người được mài giũa đối với những điều tiêu cực. Nhưng có một tin tốt: mọi thứ đều có thể sửa chữa được.
