Tính cách nóng nảy mang lại nhiều phiền muộn cho cả chủ nhân và những người xung quanh. Một người không kiềm chế có thể nói lời thô lỗ khi bộc phát cảm xúc mạnh mẽ, mà sau này anh ta sẽ hối hận.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng nhìn lại bản thân từ một phía khi bạn thốt ra lời nói thô lỗ tiếp theo. Khuôn mặt của bạn lúc này có vẻ kém hấp dẫn: mắt lồi, miệng méo, da đỏ hoặc nhợt nhạt quá mức. Hãy nghĩ về nó - sự thô lỗ không tô điểm cho bất kỳ ai.
Bước 2
Đánh giá trạng thái tâm trí của bạn trong những câu nói thô lỗ của chính bạn: cảm xúc của bạn đang nóng lên, tim của bạn bắt đầu đập nhanh hơn, có lẽ nhịp tim nhanh bắt đầu và huyết áp tăng. Cơ thể đau đớn về thể chất, bạn hầu như không cần nó.
Bước 3
Kiểm soát cảm xúc của bạn trong một cuộc giao tranh bằng lời nói, im lặng, tưởng tượng kẻ thù của bạn trong trạng thái khủng khiếp nhất mà anh ta có thể ở, thông cảm cho anh ta - cơn giận sẽ tự qua đi.
Bước 4
Hãy giải phóng năng lượng tiêu cực của bạn: đấu gối, tập thể dục hoặc chạy bộ, v.v. Nếu bạn liên tục gục ngã ở nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi, hoặc nhận được niềm vui và nguồn năng lượng dồi dào, nếu bạn cãi nhau với ai đó, hãy cẩn thận - bạn có thể trở thành một ma cà rồng năng lượng. Những người ở trạng thái này cảm thấy rất không hạnh phúc cho đến khi họ làm cho người khác giống như vậy.
Bước 5
Hãy thử, khi bạn muốn nói một lời thô lỗ khác, hãy giả vờ rằng bạn có một cái bịt miệng trong miệng, hoặc nó được bịt kín bằng băng dính và bạn không thể nói một lời nào. Hoặc đặt nó thành quy tắc đếm đến mười khi bạn cảm thấy muốn thô lỗ. Có lẽ trong thời gian này cơn giận sẽ qua đi.
Bước 6
Phát triển lòng nhân ái trong bản thân, thái độ tích cực với thế giới, học cách tôn trọng vị trí của người khác. Hãy nhớ rằng sự thô lỗ là rất nhiều người nói xấu, rằng bạn đang ở trên những biểu hiện của một tính cách xấu.
Bước 7
Học cách không phản ứng một cách thô lỗ trước sự thô lỗ. Nghệ thuật này hiếm có ai sở hữu, đó là lý do tại sao nó được đánh giá cao bởi hầu hết mọi người. Có thể kiềm chế bản thân đúng lúc, làm chủ cảm xúc của mình - chỉ riêng điều này thôi cũng đã tạo nên sự tôn trọng của người khác.
