Tuổi thơ bị lãng quên rất nhanh. Khi bạn lớn lên, bạn không để ý đến nó. Nhưng rồi tôi rất muốn nhớ lại khoảng thời gian khi còn nhỏ! Ngoài ra, những ký ức này có thể làm sáng tỏ nỗi ám ảnh và nỗi sợ hãi khiến bạn không thể sống bình tĩnh và tận hưởng những gì đang xảy ra.
Hướng dẫn
Bước 1
Những kỷ niệm về tuổi thơ đã ăn sâu vào tiềm thức. Họ sẽ giúp họ lôi ra những đồ vật đã từng bao quanh bạn từ đó. Bạn có thể quên tên của giáo viên mẫu giáo. Nhưng đồng thời, hãy nhớ nhớ con gấu mà bạn đã ngủ cho đến khi đi học. Cố gắng tìm càng nhiều thứ càng tốt - đồ chơi, quần áo mà bạn đã có khi còn nhỏ.
Bước 2
Khi bạn đã thu thập đủ bộ sưu tập đồ dùng của trẻ em, hãy làm việc với tiềm thức. Bạn cần hoàn toàn yên tâm. Đóng cửa phòng, đóng rèm, làm mờ đèn. Không có âm thanh nào có thể làm bạn mất tập trung vào quá trình này. Do đó, hãy tắt TV, điện thoại, hệ thống liên lạc nội bộ, yêu cầu gia đình yên lặng. Và tốt hơn là bạn nên tiến hành một phiên họp khi không có ai ở nhà. Khi đó bạn có thể hoàn toàn đắm chìm trong ký ức của chính mình.
Bước 3
Ngồi trên ghế sofa hoặc ghế bành, đặt túi đựng đồ và đồ chơi trên bàn bên cạnh. Đặt bút và sổ vào cùng một chỗ - chúng sẽ cần thiết để viết ra cảm xúc của bạn.
Bước 4
Thư giãn và nhắm mắt lại. Cảm thấy tay chân nặng trĩu, ấm áp. Hướng ánh nhìn của bạn vào bên trong. Tua lại cuộc đời. Ở đây bạn kiếm được một công việc, tốt nghiệp đại học, trường học, đây là ngày đầu tiên của tháng 9, ngày đầu tiên của bạn trong thế giới người lớn. Từ bây giờ, hãy viết ra tất cả những cảm giác. Bạn nhớ gì? Làm thế nào mà một học sinh trung học lại cõng một cô gái trên vai? Làm thế nào bạn gặp giáo viên đầu tiên của bạn? Làm thế nào bạn có được lớp đầu tiên? Hãy ghi lại mọi thứ vào sổ tay của bạn, ngay cả những việc vặt vãnh nhỏ nhất.
Bước 5
Nếu bạn có những món đồ gợi nhớ cho bạn về những ngày đầu tiên đến trường, hãy lấy chúng ra và xem xét chúng. Chúng sẽ làm cho ký ức của bạn trở nên “đồ sộ” hơn, chính xác hơn.
Bước 6
Sau khi bạn nhớ về ngày đầu tiên của tháng chín, hãy thử nhớ lại lễ tốt nghiệp ở trường mẫu giáo, sự ra đời của các em trai và em gái, những chuyến đi biển, về làng. Đây là những ký ức sống động còn mãi trong tiềm thức. Chúng giống như những cái neo, bám vào đó, bạn có thể làm sống lại trong trí nhớ của mình những sự kiện thời thơ ấu của chính mình.
