Có một quy tắc khá công bằng: hãy giúp đỡ mọi người, và họ sẽ tìm cách giúp bạn. Nhưng làm thế nào người ta có thể học cách giúp đỡ để không làm tổn hại đến bản thân và theo cách để thực sự giúp đỡ một người gặp bất hạnh?
Hướng dẫn
Bước 1
Ở gần mọi người, ở bên họ. Trên thực tế, đây là điều quan trọng nhất và cần thiết nhất mà bạn có thể làm. Trong những giây phút đau buồn, chưa chắc một người đã hiểu hết những gì bạn đang nói với anh ấy, nhưng anh ấy sẽ mãi nhớ về sự hiện diện của bạn bên cạnh anh ấy trong những ngày khó khăn này.
Bước 2
Trước khi giúp đỡ một người, hãy xin phép họ để làm điều này. Nhưng hãy hỏi cụ thể, ví dụ, "Giúp bạn với túi xách của bạn?" hoặc "Ngồi với mẹ khi bạn đang làm việc?" Nếu một người chọn giúp đỡ người khác, đừng buồn, có lẽ bạn có thể giúp anh ta một chút sau đó.
Bước 3
Chia sẻ nỗi đau và nước mắt với người đang đau khổ. Đừng che giấu cảm xúc của bạn hoặc cố gắng nói một cuộc độc thoại nhẹ nhàng để mọi thứ không quá tệ. Chỉ bằng cách bày tỏ sự đồng tình rằng tình huống này là vô cùng khó khăn, bạn rất tiếc, và thậm chí, bạn không biết phải làm thế nào để giúp đỡ và nói gì, bạn sẽ xác nhận được tình cảm của người ấy. Anh ấy sẽ hiểu rằng bạn đồng cảm với anh ấy một cách chân thành, và do đó, điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn với anh ấy.
Bước 4
Lắng nghe người đó. Trong những tình huống khó khăn, điều quan trọng là mọi người chỉ đơn giản là thể hiện bản thân, nói tất cả những gì đến với tâm hồn và trí óc của họ, vứt bỏ tất cả những gì đã tích lũy từ bản thân. Hãy lắng nghe một cách cẩn thận, nhưng đừng cố gắng chèn những nhận xét hoặc sửa chữa của bạn. Nhiệm vụ của bạn là giúp trút bỏ những trải nghiệm đau đớn của anh ấy.
Bước 5
Chấp nhận người đó bị thương và dễ bị tổn thương. Cho phép anh ấy chịu đựng và cảm nhận nỗi đau của mình mà không cố gắng làm cho tình hình trở nên tích cực hơn. Nếu bạn không cản trở những giọt nước mắt của anh ấy, người ấy sẽ hiểu rằng bạn chấp nhận anh ấy như bây giờ, anh ấy sẽ không cảm thấy hụt hẫng và yếu đuối.
Bước 6
Điều duy nhất một người đang đau buồn muốn là trả lại những gì đã mất. Do đó, khi đề nghị sự giúp đỡ của bạn, hãy thực tế và đừng điều chỉnh các lâu đài trong không khí. Sự giúp đỡ quan trọng nhất của bạn là ở đó, nhưng bạn không thể trả lại bất cứ thứ gì.
Bước 7
Hãy nói rõ với người đó rằng những gì anh ta đang trải qua hiện tại và cách anh ta cư xử là bình thường và không vượt ra ngoài một số quy tắc hành vi. Do đó, hãy chấp thuận mọi cảm xúc bộc phát của một người, tự do kiềm chế những ký ức của anh ta.
Bước 8
Một người đang đau khổ có thể đột nhiên trở nên thô lỗ, cáu kỉnh và điều này có thể làm tổn thương bạn, bởi vì bạn đang giúp đỡ anh ta rất nhiều, và anh ta cho phép mình nói chuyện thô lỗ với bạn. Nhưng hãy kiên nhẫn, đừng đánh giá hành vi của anh ấy là liên quan đến tính cách của bạn. Đừng quên rằng một người đang bị bệnh, và tất cả các biểu hiện của anh ta đều do bệnh tâm thần của người đó gây ra. Cuối cùng, hãy nhớ chính mình, bởi vì bạn cũng có thể khắc nghiệt với những người bạn yêu thương.
Bước 9
Giúp người đó thích nghi với cuộc sống mới với những thay đổi mà hoàn cảnh đã mang lại. Chuẩn bị cho anh ấy, dạy anh ấy điều gì đó, nhưng đừng đặt vấn đề một cách thẳng thừng: “anh cần thay đổi”. Nó có thể đáng sợ.
Bước 10
Hãy chuẩn bị tinh thần cho nhiều ngày khó khăn trước mắt, cùng với những ngày khai sáng. Điều này có thể được thể hiện trong các bước nhảy biên độ trong tâm trạng, sự hung hăng bất ngờ hoặc sự vui vẻ. Hãy chấp nhận tất cả những điều này và đừng rời bỏ người đó cho đến khi anh ta đã làm điều đó đến cùng. Vết thương không mau lành nhưng bạn có thể tăng tốc độ và tạo điều kiện cho vết thương lành.
