Đôi khi những giấc mơ hấp dẫn đến mức bạn muốn cuộn chúng lặp đi lặp lại trong đầu, kể lại cho bạn bè nghe, giống như một bộ phim thú vị. Thật không may, không phải lúc nào bạn cũng có thể tái tạo một cách chi tiết một cốt truyện tuyệt vời. Nhưng có một số kỹ thuật thú vị để giúp bạn nhớ các sự kiện của những giấc mơ kỳ diệu. Nhiều ý kiến cho rằng có thể rèn luyện khả năng nhớ lại những giấc mơ.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu những giấc mơ của bạn luôn đầy màu sắc và thú vị, và bạn muốn ghi nhớ tất cả chúng, thì bạn có thể tạo cho mình một trí nhớ hoàn hảo ngay trước khi đi ngủ. Đã nằm trên giường vào buổi tối, hãy nhẩm lại cho bản thân rằng bạn có thể nhớ được toàn bộ giấc mơ, và vào buổi sáng, bạn sẽ kể lại chi tiết cho ai đó.
Bước 2
Khi bạn nghe thấy chuông báo thức, hãy cố gắng tắt nó đi mà không cần mở mắt. Hãy ngả lưng trên gối, nghĩ về những gì bạn đã mơ vào ban đêm. Rất có thể, bạn sẽ bắt đầu nhớ những bức tranh riêng lẻ, những hình ảnh mơ hồ và những cảnh nhỏ. Bạn thậm chí có thể quay lại chính giấc mơ đó và xem phần tiếp tục của cốt truyện.
Bước 3
Ra khỏi giường, cố gắng không nhìn ra ngoài cửa sổ, để những suy nghĩ về những kế hoạch sắp tới trong ngày không có thời gian thay thế trí nhớ về nội dung của giấc mơ.
Bước 4
Lấy một cây bút và một mảnh giấy trước khi bạn bắt đầu thói quen buổi sáng của mình. Bắt đầu viết ra mọi thứ bạn có thể nhớ được từ giấc mơ của mình. Hãy để nó là ít nhất một số đối tượng riêng lẻ hoặc các chi tiết nhỏ. Đừng nghĩ về bản chất văn học của văn bản, sẽ không có ai đánh giá bạn. Nếu bạn chỉ nhớ những cảm xúc bạn đã trải qua trong một giấc mơ, hãy mô tả chúng. Khi nắm bắt được sợi ký ức mỏng manh, bản thân bạn sẽ không nhận thấy làm thế nào để viết ra toàn bộ cốt truyện.
Bước 5
Thật tốt nếu bạn quyết định ghi nhật ký toàn bộ giấc mơ và cố gắng bổ sung nó mỗi ngày, ngay cả khi đó chỉ là những cụm từ vụn vặt vô nghĩa. Kỹ thuật phổ biến này cho phép bạn rèn luyện khả năng ghi nhớ những giấc mơ.
Bước 6
Chúng ta rất thường mơ về những gì chúng ta đã nghĩ về trước khi đi ngủ. Cố gắng nhớ lại những suy nghĩ buổi tối của bạn. Có lẽ, theo một cách liên tưởng, cốt truyện của một giấc mơ sẽ thực sự xuất hiện trong tâm trí bạn.
Bước 7
Nếu bạn vẫn không thể tái tạo bất cứ thứ gì trong bộ nhớ, đừng tuyệt vọng. Hãy thử thiết lập cho mình trong ngày. Chỉ cần tinh thần tự tin lặp lại rằng vào ban ngày, bạn chắc chắn sẽ có thể nhớ một giấc mơ ban đêm. Đáng ngạc nhiên, loại gợi ý này giúp ích cho nhiều người. Và nếu bạn mơ thấy một chiếc xe buýt, thì khi nhìn thấy bất kỳ phương tiện giao thông công cộng nào, bạn liên tưởng đến các sự kiện trong giấc mơ.
