Một số người vốn dĩ rất chậm chạp: họ có xu hướng cân nhắc trước mọi quyết định, mất nhiều thời gian để thiết lập và có thể cảm thấy mệt mỏi trong quá trình này. Ngược lại, những cá nhân tràn đầy năng lượng không thể ngồi yên: họ liên tục làm điều gì đó và vào lúc này, họ xoay sở để đặt ra những mục tiêu mới.
Hướng dẫn
Bước 1
Để cải thiện năng lượng, bạn phải tuân thủ các thói quen hàng ngày chính xác. Bạn cần học cách xen kẽ giữa công việc và nghỉ ngơi, nghỉ ngơi ngắn khi gắng sức trong thời gian dài và đi ngủ đúng giờ. Những người tràn đầy năng lượng biết cách phân bổ thời gian làm việc hợp lý và không làm kiệt sức mình đến khuya. Tuy nhiên, bạn không nên dành quá nhiều thời gian cho việc ngủ, nếu không trông bạn có thể bị choáng ngợp và mệt mỏi. Hãy tuân thủ nguyên tắc rằng mọi thứ đều tốt ở mức độ vừa phải.
Bước 2
Những người tràn đầy năng lượng có bản chất là mơ mộng và thích phiêu lưu. Họ muốn nhận được nhiều điều từ cuộc sống và hiểu rằng cần phải hành động. Lập danh sách những gì bạn muốn đạt được và bắt đầu thực hiện nó. Nếu bạn ngừng phân tích nhiều và chỉ thực hiện các hành động cần thiết để tiếp cận mục tiêu, bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận thấy sức mạnh tăng vọt. Năng lượng được trao cho những ai thực sự cần và biết cách sử dụng hợp lý.
Bước 3
Giữ cho ngôi nhà của bạn ngăn nắp và không làm lộn xộn không gian cá nhân của bạn. Những thứ cũ kỹ và rác rưởi lấy đi năng lượng của một người. Rối loạn liên tục tạo ra cảm giác hỗn loạn, và một người, đã quen với nó, bắt đầu thờ ơ với bản thân, ngoại hình và sức khỏe của mình. Đảm bảo rằng bạn được bao quanh bởi sự sạch sẽ và trật tự. Đừng để bản thân ăn mặc xuề xòa. Kiến thức mà bạn trông hoàn hảo sẽ mang lại sức mạnh và sự tự tin trong mọi tình huống.
Bước 4
Cách tốt nhất để sạc lại pin của bạn là ở trong tự nhiên, chiêm ngưỡng vẻ đẹp của rừng và sông. Đón bình minh hay tiễn hoàng hôn, chú ý đến việc thế giới được sắp đặt kỳ diệu như thế nào, một người hiểu được thế nào là hạnh phúc khi sống trên hành tinh này. Chính nhận thức này mang lại cho anh ta nhiều cảm xúc tích cực và tràn đầy sức sống.
Bước 5
Dinh dưỡng hợp lý có thể phục hồi sức lực và mang lại cho bạn một tâm trạng tốt. Tránh thức ăn béo và nặng và không ăn quá nhiều. Những người quen với việc ăn nhiều buộc phải dành năng lượng quý giá cho việc tiêu hóa thức ăn, chứ không phải hoạt động hiệu quả. Tạo thói quen ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên.
Bước 6
Chơi thể thao và dành nhiều thời gian hơn ở ngoài trời. Bắt đầu tắm vòi hoa sen tương phản vào buổi sáng, điều này không chỉ tiếp thêm sinh lực mà còn có lợi cho toàn bộ cơ thể. Theo dõi sức khỏe của bạn. Dân gian nói rằng “trong cơ thể khỏe mạnh mới có tâm hồn khỏe mạnh”.
Bước 7
Điều chỉnh thái độ tích cực đối với cuộc sống và những người xung quanh bạn. Nếu bạn không tìm kiếm khuyết điểm mà chỉ chú ý đến cái thiện và cái đẹp, năng lượng của bạn sẽ luôn trong sạch và tích cực và hướng đến một kênh bình yên.
