Một phần nào đó của tất cả những lời kêu gọi chuyên gia tâm lý đều gắn với chủ đề ngoại tình trong hôn nhân. Đây là một trong những chủ đề đau đớn nhất đối với một người, và đôi khi chỉ cần sự trợ giúp từ bên ngoài là có thể đương đầu với nó.
Lừa dối trong hôn nhân thường là một tổn thương nặng nề cho tâm lý của bất kỳ người nào phải đối mặt với nó. Điều này là do thực tế là nhiều ý tưởng về cuộc sống gia đình, hy vọng, ảo tưởng của họ đang vỡ vụn, bởi vì một người thân yêu đã từng xuất hiện trong một ánh sáng hoàn toàn khác với họ đã tưởng tượng trước đó. Ngoài ra, nhiều ý tưởng về bản thân sụp đổ. Đàn ông mất tự tin vào bản thân, phụ nữ nảy sinh cảm giác dễ bị tổn thương.
Tất cả những thay đổi này xảy ra đột ngột, trong tích tắc - ngay khi tin tức về sự phản bội được nhận ra đầy đủ. Đó là lý do tại sao mọi thứ được nhìn nhận một cách đau đớn. Ngay lập tức, những gì đã đầu tư trong một thời gian dài bị phá hủy. Làm thế nào để ở trong một tình huống khó khăn như vậy? Một giải pháp tốt là liên hệ ngay với một chuyên gia được chứng nhận. Tuy nhiên, hầu hết bạn phải giải quyết vấn đề này một mình.
Cho bản thân thời gian để vượt qua giai đoạn đau khổ về cảm xúc
Trong thời gian một người phát hiện ra sự phản bội, không thể đưa ra quyết định nghiêm túc nào, vì trong trạng thái căng thẳng, tất cả họ sẽ trở nên không còn tốt nữa. Cần có thời gian để giai đoạn đau đớn tinh thần cấp tính được thay thế bằng giai đoạn bình tĩnh hơn, khi có thể phân tích, lập kế hoạch và đưa ra quyết định sáng suốt. Trong khoảng thời gian này, bạn có thể nghỉ phép vài ngày, nếu hoàn cảnh cho phép, hoặc thực hiện một số công việc kinh doanh hoặc công việc trung lập. Nếu có một người hiểu biết có thể hỗ trợ vào lúc này, đừng từ chối sự giúp đỡ.
Sử dụng tất cả các phương tiện cho phép bạn đưa bản thân vào thứ tự ít nhất là tương đối. Đối với một số người, đây là một môn thể thao, đối với những người khác, cô đơn hoặc nghe nhạc.
Đừng cố gắng phân tích mối quan hệ của bạn trong thời kỳ đầu tiên, đau đớn nhất. Điều này nên được thực hiện ở giai đoạn sau.
Phân tích tình huống của bạn
Sau khi giai đoạn cấp tính đầu tiên trôi qua, bạn có thể cố gắng phân tích tình huống đã xảy ra, nguyên nhân có thể xảy ra, những sai lầm đã mắc phải trong mối quan hệ.
Có một câu nói rằng hai người nhảy tango. Mọi thứ xảy ra trong một cặp vợ chồng không phải là tình cờ, và trách nhiệm thuộc về cả hai vợ chồng.
Những sai lầm của bên bị thay đổi thường được nhìn thấy nhiều nhất. Đây có thể là mức độ trách nhiệm gia đình thấp, các phẩm chất cá nhân tiêu cực, chẳng hạn như lừa dối, vô độ khao khát khoái lạc, mong muốn khẳng định bản thân, v.v.
Thông thường phía bên kia bắt đầu nhìn thấy những biểu hiện tiêu cực này rất sinh động. Tuy nhiên, trách nhiệm của bên bị thiệt hại cũng có, không quan trọng là đàn ông hay đàn bà.
Sự đóng góp của bên bị thương cho tình huống này là gì? Có cả một khoa học về cách tạo, xây dựng và duy trì các mối quan hệ sao cho chúng hài hòa và mang lại hạnh phúc. Hàng chục tập truyện đã được viết về chủ đề này, cả trong thời cổ đại và hiện tại.
Nếu gia đình phản bội, thì những sai lầm to lớn là do cả hai bên tham gia và rất có thể, sự chia rẽ đã xảy ra rất lâu trước khi một trong hai người đi về phe. Ở đây cần hiểu rõ cuộc hôn nhân ban đầu có được xây dựng trên cơ sở yêu thương, tôn trọng lẫn nhau nhằm tạo ra những mối quan hệ hòa thuận hay không? Có thể ngay từ đầu các kịch bản tiêu cực đã được đặt ra dựa trên nhu cầu cảm thấy mình là nạn nhân?
Xác định các chiến thuật cho các hành vi tiếp theo
Sau khi giai đoạn cấp tính của sự đau khổ về tinh thần lắng xuống và lý do của tình trạng hiện tại cũng như những sai lầm mắc phải trước đó bắt đầu trở nên rõ ràng, bạn có thể suy nghĩ về việc phải làm tiếp theo. Thông thường, trong tình huống như vậy, hai lựa chọn được nhìn thấy: ly hôn hoặc tiếp tục mối quan hệ. Không thể đưa ra lời khuyên cụ thể ở đây, vì mỗi tình huống là cá nhân.
Có những cặp đôi vượt qua được khủng hoảng này, học hỏi từ những sai lầm và tiếp tục mối quan hệ của họ ở một cấp độ mới mà không mắc phải sai lầm lặp lại. Nếu đã chọn con đường này, cần phải nỗ lực rất nhiều để xây dựng các mối quan hệ như trước đây. Tất cả các mô hình trước đây không còn hoạt động nữa, và chỉ những nỗ lực chung mới có khả năng đưa quan hệ lên một tầm cao mới. Trong trường hợp này, cũng cần phải làm việc để tha thứ cho đối tác và chuyển hóa dư lượng tiêu cực chắc chắn sẽ xuất hiện trong toàn bộ tình huống.
Có những trường hợp ly hôn là quyết định duy nhất đúng đắn, vì nửa kia không thể hoặc không muốn tự mình cố gắng và thay đổi.
Nó là cần thiết để quyết định con đường để đi và đã tuân thủ rõ ràng hướng đã chọn.
