Niềm vui cuộc sống có thể đạt được bất kể độ dày của chiếc ví hay sự hiện diện của một chiếc xe hơi thời trang. Điều quan trọng hơn nhiều, ít nhất là đôi khi, mất tập trung vào việc kiếm tiền và cảm nhận sự tồn tại của bạn trên trái đất.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nhớ tất cả những gì mang lại cho bạn niềm vui lớn hoặc nhỏ. Tiếng cười của một người thân yêu, đi du lịch, chơi với trẻ em, một ly sâm panh ngon, con cá cảnh yêu thích của bạn, trò chuyện với bạn bè, bơi trên lưng bạn hay một phần kem sô cô la? Cố gắng bao quanh mình với những niềm vui này hoặc cho phép bản thân có một trong số chúng ít nhất một lần một tuần.
Bước 2
Cố gắng thực hiện ít nhất một vài mong muốn cao hơn, được cho là “ước mơ của cả đời”. Tất nhiên, không chắc là có thể bay vào vũ trụ, nhưng, chẳng hạn, có thể nhìn thấy ánh sáng phía Bắc thực sự nếu muốn. Bạn có thể bay đến Murmansk vào mùa đông (hoặc bất kỳ thành phố phía bắc nào nằm phía trên Vòng Bắc Cực) và đón một đêm quang đãng băng giá.
Bước 3
Hãy tặng quà cho những người thân yêu thường xuyên hơn. Nó sẽ rất dễ chịu không chỉ cho họ, mà còn cho bạn. Ngay cả khi đó sẽ là những điều bất ngờ không tốn kém, hoặc thậm chí là những thứ tuyệt vời hơn được làm bằng tay của chính bạn. Để có được niềm vui hơn nữa từ quá trình này, hãy tặng những món quà lưu niệm giống như vậy, không cần lý do. Và luôn luôn làm điều đó một cách vị tha.
Bước 4
Học cách tha thứ, hoặc ít nhất là quên đi những tình huống khó chịu. Sống với một viên đá trong tim là rất khó. Hơn nữa, nếu những cảm xúc tiêu cực liên tục tràn ngập trong bạn, bạn sẽ không thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn. Đừng lãng phí nó cho những lời than phiền - rất khó để mỉm cười với đôi môi mím chặt.
Bước 5
Thỉnh thoảng hãy thay đổi điều gì đó về ngoại hình của bạn. Tất nhiên, bạn không nên vội vàng từ thái cực này sang thái cực khác, nhưng bạn luôn có thể thay đổi kiểu tóc hoặc cách trang điểm của mình. Hoặc hoán đổi áo sơ mi sọc cho áo sơ mi kẻ sọc.
Bước 6
Hát đi. Hum bài hát yêu thích của bạn trên đường về nhà, trong khi rửa bát, trong phòng tắm, v.v. Ngay cả khi bạn đang có tâm trạng tồi tệ, thì việc hát hoặc khẽ khàng trong hơi thở sẽ giúp bạn phân tâm rõ ràng khỏi những suy nghĩ xấu.
Bước 7
Hòa mình vào thiên nhiên thường xuyên hơn. Vẻ đẹp tự nhiên của hành tinh, không bị hư hỏng bởi con người, là mê hoặc. Chiêm ngưỡng những ngọn núi, lắng nghe âm thanh của sóng lướt và nếu điều này không thể thực hiện được, hãy cố gắng ít nhất thường xuyên hơn để đi bộ giữa những cây bạch dương hoặc ngủ gật trên võng ngoài trời.
