Người thao túng là những nhà tâm lý học khéo léo, họ nhận thấy những điểm yếu của con người và khéo léo sử dụng chúng để điều khiển người khác. Điểm mạnh của kẻ thao túng nằm ở chỗ nhiều người không nhận thấy sự kiểm soát này hoặc không thể chống lại nó. Tuy nhiên, mỗi người có khả năng chống lại sự thao túng.
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm người thao túng trong thời gian. Người như vậy rất giỏi trong việc khiến người khác làm theo ý mình. Đồng thời, bạn thậm chí có thể không nhận thấy rằng bạn đang bị thao túng. Kho công cụ rất lớn: xu nịnh, đe dọa, chơi theo cảm giác tội lỗi, giảm tầm quan trọng, v.v. Nếu trong khi giao tiếp với một người, bạn thường xuyên gặp căng thẳng hoặc cảm thấy tội lỗi, bạn đang đứng trước một kẻ thao túng.
Bước 2
Xem xét lý do tại sao kẻ thao túng cần bạn. Đừng để ý đến lời nói của anh ấy: anh ấy nói những gì bạn muốn nghe. Thay vào đó, hãy phân tích hành động của bạn và phản ứng của anh ấy. Bạn đã làm gì mà gây ra tiêu cực, và kẻ thao túng như thế nào? Bằng cách lập hai danh sách, bạn sẽ hiểu anh ấy đang hướng bạn đến đâu.
Bước 3
Tính toán các nút mà người thao tác nhấn để điều khiển bạn. Đây là những điểm yếu của bạn và bạn cần học cách bảo vệ chúng. Ví dụ, khi giao tiếp với một người quen quan tâm đến người khác, kẻ thao túng có thể buộc tội anh ta về sự nhẫn tâm và lạnh lùng.
Bước 4
Ngừng đưa ra các ngoại lệ. Kẻ thao túng có thể có một vài lý do để giải thích lý do tại sao anh ta được phép hành xử theo cách này. Đó có thể là một tuổi thơ khó khăn, một cuộc chia tay gần đây với người yêu, một chấn thương tâm lý, căng thẳng trong công việc, và bất cứ điều gì khác. Nếu bạn là đối tượng của sự thao túng, đừng kết giao với những người thường đóng vai nạn nhân.
Bước 5
Đặt ranh giới mới. Không nhận quà, tiền hoặc sự giúp đỡ từ kẻ thao túng. Đối với anh ấy, đây chỉ là cái cớ để bắt bạn làm theo ý của anh ấy. Giảm bớt các cuộc họp càng nhiều càng tốt, không giao tiếp riêng tư. Đặt câu hỏi về lời nói của người chế tác. Đừng đồng ý với anh ấy chỉ vì bạn không muốn tranh cãi.
Bước 6
Hãy chuẩn bị để bảo vệ hành vi mới của bạn. Không có kẻ thao túng nào sẽ đầu hàng nếu không có cuộc chiến. Chuẩn bị để nghe những lời buộc tội về sự ích kỷ và độc ác. Anh ấy sẽ nói cho bạn và những người thân yêu của bạn biết bạn đã làm tổn thương anh ấy như thế nào khi bạn đẩy anh ấy ra xa. Hãy trang bị cho mình sự kiên nhẫn và bình tĩnh. Nếu bạn đáng trách vì bất cứ điều gì, thì đó chỉ là bạn đã từng cho phép kẻ thao túng có được sự tự tin. Đừng tham gia vào các cuộc tranh luận, giữ im lặng, và theo thời gian, năng lượng của anh ta sẽ cạn kiệt.
Bước 7
Hãy chú ý xem kẻ thao túng sẽ phản ứng như thế nào khi nhận ra rằng mình đã thua cuộc. Điều đó xảy ra khi mọi người nhận ra rằng họ đã cư xử không đúng. Đừng ngại cho người ấy cơ hội thứ hai.
