Khi tâm hồn không tĩnh lặng, không phải lúc nào cũng thấy rõ sự phấn khích này đến từ đâu. Và nó xảy ra rằng có những lý do cụ thể, chẳng hạn như mất người thân. Trong những tình huống này, một người bị bỏ lại một mình với nỗi đau của mình, và nếu bạn không biết phải làm gì, bạn có thể rơi vào tuyệt vọng và sầu muộn vô vọng.
Hướng dẫn
Bước 1
Nhưng để ngăn điều này xảy ra, trước tiên bạn cần bình tĩnh một chút về thể chất, sử dụng các bài tập thở. Hít thở chậm và sâu, cố gắng cảm nhận luồng không khí đi vào phổi. Tập trung vào nhịp thở, cố gắng thư giãn với tất cả các bộ phận trên cơ thể.
Bước 2
Tự hỏi bản thân những câu hỏi liên quan theo cách này hay cách khác về nguyên nhân khiến bạn đau khổ. Có lẽ bạn đã quên một điều gì đó quan trọng, một điều gì đó không nên quên. Hoặc bạn đã hành động tồi tệ, tâm trí đã quên, nhưng tâm hồn thì không. Bạn cần tìm hiểu, tự hỏi bản thân xem mình cần làm gì để sự hưng phấn này mất đi. Hãy mang theo câu hỏi này với bạn liên tục, và một ngày nào đó, vào một thời điểm bất ngờ, câu trả lời sẽ tự xuất hiện.
Bước 3
Nếu bạn biết nguyên nhân của cơn đau, thì bạn phải đặt một câu hỏi khác: bạn đối phó như thế nào? Như một quy luật, không có câu trả lời rõ ràng cho nó, chính cuộc sống sẽ giúp bạn bằng cách gửi đúng người và những tình huống quan trọng. Bạn chỉ cần chú ý ngay cả những điều nhỏ nhặt, bởi vì nếu tâm hồn không bình tĩnh, nó muốn nói với bạn về một điều gì đó quan trọng.
Bước 4
Thử thiền. Việc thực hành tâm linh này không chỉ giúp làm dịu tâm hồn của một người, mà còn giúp tìm ra câu trả lời cho những câu hỏi chính. Cụ thể là, anh ta đang làm gì sai, và tại sao anh ta lại tồi tệ như vậy? Trong tư thế kiết già, hoặc, đối với những người mới bắt đầu, ở tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, hãy cố gắng thư giãn và buông bỏ mọi suy nghĩ. Hít thở đều và chậm, tập trung vào việc hít vào và thở ra. Tất cả những gì lóe lên trong đầu, hãy bỏ qua, đừng bám víu vào nó. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy rằng linh hồn của bạn đang đáp lại bạn, nó sẵn sàng liên lạc và cho biết điều gì sai với nó.
Bước 5
Thường xuyên hơn với người thân và bạn bè, với bạn bè và đặc biệt là với trẻ em và động vật. Trong đôi mắt yêu thương và tận tụy, hoàn toàn mở ra với chúng ta, đôi khi bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng nhất.
Bước 6
Làm theo trực giác của bạn. Cảm thấy hưng phấn về cảm xúc, một người có thể đứng dậy và đi đâu đó. Không cần phải làm nản lòng sự thôi thúc này, có lẽ một hành trình nhỏ nhưng quan trọng đang chờ bạn ở phía trước.
Bước 7
Đi đến cái gọi là Địa điểm quyền lực. Chúng ở khắp nơi trên thế giới, nổi tiếng nhất là Ấn Độ, Tây Tạng, các sa mạc Mexico. Tâm hồn vội vã và lo lắng trong bạn sẽ phản ứng tích cực với ý tưởng này. Bạn thậm chí có thể bị cuốn hút vào cuộc hành trình này, vì bạn sẽ cảm thấy rằng đây là nơi bạn có thể tìm thấy câu trả lời.
