Bắt đầu lại cuộc sống là một loại nghệ thuật, và nó đáng để làm chủ nó ngay cả khi mọi thứ đều ổn. Theo các nhà tâm lý học, 40 năm là một cột mốc quan trọng, thường gắn liền với một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên. Đây là một thời điểm khó khăn khi điều quan trọng hơn bao giờ hết là làm chủ nghệ thuật “bắt đầu cuộc sống lại từ đầu”.
Hướng dẫn
Bước 1
Theo quy luật, bạn phải bắt đầu sống lại trên đống đổ nát của quá khứ, khi bạn cần phải thoát ra khỏi ngõ cụt. Bốn mươi tuổi là tuổi đánh giá lại bản thân. Khoảng thời gian tổng kết, đếm những thất bại và thành công, được và mất, thành tựu trong gia đình và trong công việc. Và nếu một "bản sửa đổi" như vậy kết thúc một cách đáng thất vọng, đừng tuyệt vọng. Vì vậy, đã đến lúc nhớ câu cách ngôn trong bộ phim "Matxcova không tin vào nước mắt" - "Ở tuổi bốn mươi, cuộc sống chỉ mới bắt đầu."
Bước 2
Bắt đầu bằng cách tạo ra những thay đổi trong chính bạn. Trước hết, hãy ngừng cảm thấy tiếc cho bản thân và nghĩ rằng có rất nhiều người trong số họ, do đó, với tài năng và vấn đề của bạn, không ai cần bạn. Không có hai người là như nhau. Bạn không có nhu cầu cho đến khi bạn thấy thú vị với bản thân. Vì vậy, tránh xa những nghi ngờ, lạc quan và suy nghĩ tích cực sẽ trở thành sự trợ giúp.
Bước 3
Đánh tan sức ì và sự mệt mỏi bên trong, cảm nhận khát khao và nhiệt huyết Tâm hồn không có tuổi, ở một người bốn mươi tuổi vẫn còn trẻ. Nhưng cơ thể có xu hướng lão hóa. Để làm chậm quá trình này, hãy tập thể dục thể thao, tham gia một nhóm yoga, có lối sống năng động, tăng tải mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp bạn giữ được tinh thần ổn định mà còn giúp bạn đối phó với những suy nghĩ buồn bã về sự thất bại của bản thân hoặc tuổi già đang đến gần. Hãy nhớ câu nói khôn ngoan "Một tâm trí khỏe mạnh là trong một cơ thể khỏe mạnh."
Bước 4
Từ bỏ những thói quen xấu (nếu bạn có). Và một cảm giác tự hào: "Tôi có thể làm bất cứ điều gì!" sẽ giúp đối phó với tất cả những khó khăn.
Bước 5
Đảm bảo biến ít nhất một trong những ước mơ ấp ủ của bạn thành hiện thực. Ví dụ, học tiếng Trung Quốc, học lái xe hoặc đến thăm Venice. Điều này không chỉ giúp bạn vui lên và mang lại cho bạn niềm vui mà còn giúp bạn tìm được những người bạn mới có cùng sở thích.
Bước 6
Đừng tập trung vào các vấn đề hoặc bệnh tật. Chăm sóc bản thân và chất lượng cuộc sống của bạn. Nói không với trầm cảm. Và quan trọng nhất - hãy nhớ rằng bạn chỉ có một cuộc đời, bạn sẽ không có cuộc đời khác. Và chỉ bản thân bạn mới có thể trở thành người tạo ra nó.
