Tất cả chúng ta đều quen thuộc với tình trạng đầu choáng váng vì những việc cần làm, nhưng đơn giản là không còn sức lực để đảm nhận chúng. Vì vậy, chúng ta ngồi không bằng lòng với chính mình, công việc vẫn cứ chồng chất và chồng chất, càng về sau càng khó bắt đầu. Bạn có thể giúp mình vượt qua tình trạng này bằng cách nào?
1. Hình dung về tương lai. Cố gắng quay trở lại thời điểm khi công việc của bạn đã hoàn thành. Bạn sẽ cảm thấy thế nào? Bạn sẽ làm gì? Có điều gì đó trong tương lai của bạn mà bạn thực sự muốn, và điều duy nhất ngăn cản bạn đạt được nó là công việc chưa hoàn thành? Giữ mục tiêu hấp dẫn này trước mặt bạn và nó sẽ giúp bạn thúc đẩy bản thân.
2. Không làm gì cả. Vâng, bây giờ nó là một xu hướng thời trang trong việc thúc đẩy bản thân - để cảm thấy "không làm gì" thực sự là gì. Không nhìn vào TV, theo dõi, và chắc chắn không vào mạng xã hội. Không nói chuyện với ai, không ra ngoài hút thuốc, không uống trà. Chỉ cần ngồi xuống, hoặc tốt hơn là đứng dậy và chỉ đứng đó trong khoảng 10 phút. Rất nhanh chóng bạn sẽ nhận ra rằng bạn phải buộc bản thân làm rối tung lên vì bạn muốn bắt đầu làm ít nhất một việc gì đó - vì vậy hãy tận dụng thời điểm này. Lặp lại bài tập này mỗi khi bạn cảm thấy muốn nghỉ làm.
3. Chia mục tiêu thành các nhiệm vụ. Thường thì khối lượng công việc quá lớn khiến bạn thậm chí không biết bắt đầu từ đâu. Và thật đáng sợ khi bắt đầu. Có một cách tốt để làm điều này: chia toàn bộ nội dung công việc thành các phần nhỏ. Ví dụ, bạn đang tổng vệ sinh một căn hộ - hãy chia nó thành các phần: lau bụi, rửa các đồ đạc, sau đó là sàn nhà, tháo rèm cửa, v.v. Bắt đầu dễ dàng hơn khi bạn biết bước nào sẽ đến sau đó.
4. Sử dụng lòng đố kỵ như một động lực. Đây không phải là về sự đố kỵ đen tối, thứ thúc đẩy mọi người thực hiện những hành động vô nghĩa và khiến họ có tiếng nói trước những đồng nghiệp thành công hơn. Bây giờ chúng ta hãy nói về cảm giác đó khi bạn tự hỏi mình một câu hỏi: tôi không thể làm như vậy sao? Tôi có tệ hơn không? Hãy cạnh tranh lành mạnh với người bạn muốn giống, đạt được thành công tương tự hoặc thậm chí hơn thế nữa.
5. Biến công việc của bạn thành một trò chơi. Tự cho mình điểm cho mỗi nhiệm vụ đã hoàn thành. Và khi bạn đạt được một số điểm nhất định, hãy tự thưởng cho mình. Chọn cho mình những gì bạn muốn hơn: dành một số tiền cho kỳ nghỉ sắp tới - với mỗi nhiệm vụ bạn hoàn thành, bạn sẽ có thêm tiền để giải trí trong kỳ nghỉ của mình. Hoặc tự thưởng cho mình một vài món ngon mà bạn thường không mua. Hoặc đi chơi với bạn bè ra khỏi thị trấn, nơi mà bạn không thể nào cản được do công việc quá nhiều. Chọn cho mình những gì sẽ mang lại cho bạn niềm vui trong cuộc sống.
6. Làm việc cho bản thân và sự phát triển của bạn. Mỗi lần hãy tự hỏi mình câu hỏi: hôm nay tôi sẽ học được gì khi làm công việc này? Tôi sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, tốt hơn và nhiều kinh nghiệm hơn ở đâu? Điều này sẽ giúp bạn sống mỗi ngày với nhận thức và thực hiện từng bước. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá cao những gì bạn đang làm, ngay cả khi đó là công việc đơn điệu và chán ghét nhất. Nâng thanh cao hơn một chút mỗi ngày và giành được ít nhất một chiến thắng nhỏ mỗi ngày. Biến cuộc sống hàng ngày thành một cuộc hành trình đầy thắng lợi của sự phát triển của bạn!
7. Truyền cảm hứng cho bản thân! Thông thường đây là giao tiếp với đồng nghiệp, đối thủ cạnh tranh hoặc đơn giản là những thiên tài trong doanh nghiệp của họ, những người không liên quan đến công việc của bạn, nhưng là những ví dụ cho bạn. Theo dõi công việc của họ, xem thói quen hàng ngày của họ được xây dựng như thế nào, cách họ sống, kế hoạch và giá trị sống của họ là gì. Bạn có thể học hỏi được nhiều điều cho bản thân và ý tưởng của riêng mình bằng cách được truyền cảm hứng từ những người đã hoàn thành rất nhiều công việc.
8. Loại bỏ các mảnh vụn. Thông thường một lượng lớn năng lượng được dành cho những trải nghiệm chưa hoàn thành ở đây, chưa kết thúc, vẫn còn giai đoạn cuối … Vì vậy, hãy bắt đầu với điều này. Tiến hành đánh giá: có lẽ một việc gì đó có thể được giao cho các trợ lý, nhưng một việc gì đó có thể bị bỏ lại hoàn toàn. Và hoàn thành phần còn lại để nó không đọng lại trong trí nhớ vô thức của bạn và không rút ra năng lượng. Sau đó sẽ có sức mạnh cho những dự án và sự khởi đầu mới.
9. Từ bỏ mục tiêu của người khác. Hãy nghĩ về những gì bạn sống. Bạn thích điều gì trên thế giới này và điều gì bạn cho là “không phải của mình”. Bản thân bạn muốn trở thành ai. Bạn có thể thấy rằng có những mục tiêu áp đặt cho bạn trong cuộc sống của bạn (bởi cha mẹ, xã hội, bạn bè). Bỏ chúng đi. Gánh nặng tâm lý này trút bỏ khỏi vai bạn sẽ mở ra những cơ hội và mong muốn mới cho bạn, bạn sẽ muốn làm những gì mà tâm hồn bạn sẽ thực sự hài lòng.
10. Hãy nhớ rằng cuộc sống là phù du. Tôi chân thành hy vọng rằng mỗi chúng ta sẽ có một lâu dài. Nhưng không quan trọng là chúng ta còn bao nhiêu thời gian, sẽ luôn có ít nếu chúng ta dành nó cho việc ngồi không và lo lắng. Bạn muốn nhìn nhận cuộc sống và bản thân mình như thế nào đến cuối cùng, bạn muốn đạt được điều gì, điều gì bạn muốn để lại trong ký ức? Những suy nghĩ như vậy rất tiếp thêm sinh lực và tạo động lực to lớn cho việc thực hiện các kế hoạch và mong muốn của họ.
11. Chỉ cần làm điều đó ngay bây giờ! Đôi khi nó có vẻ như là một lời khuyên ngu ngốc nhất, nhưng nó thực sự có một ý định sâu sắc. Đôi khi chỉ bằng cách tự mình nỗ lực, tự mình vượt qua và bắt đầu làm việc, bạn có thể tạo động lực để tiếp tục làm việc. Cảm giác thèm ăn đến trong quá trình làm việc. Một bước nhỏ đã được thực hiện sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục tiến về phía trước.
