Từ "outsider" trong bản dịch từ tiếng Anh có nghĩa là "người ngoài cuộc". Người ngoài cuộc là người không thể tìm thấy vị trí của mình trong đội hoặc bị anh ta từ chối. Những người như vậy thường cảm thấy bất an và lúng túng trong giao tiếp.
Tất cả những người ngoài cuộc đều có những đặc điểm như sợ hãi và thiếu tự tin vào bản thân cũng như trong các mối quan hệ. Nguyên nhân của bất kỳ vấn đề tâm lý nào đều là những sai lầm trong cách nuôi dạy con cái mà cha mẹ đã mắc phải. Các nhà tâm lý học đã nghiên cứu câu chuyện cuộc đời của những người ngoài cuộc và đưa ra kết luận rằng thời thơ ấu, họ thường phải đối mặt với sự đánh giá tiêu cực về những hành động độc lập của mình từ người lớn. Đồng thời, áp lực liên tục và thiếu sự khen ngợi đã dẫn đến việc đứa trẻ không còn tự tin vào bản thân, vào khả năng của mình và vào sự đúng mực của mình.
Sự chỉ trích của người lớn đối với hành động của trẻ dẫn đến sự sợ hãi khi thể hiện bản thân. Nếu một đứa trẻ như vậy, với sự thiếu tự tin của mình, được tham gia vào đội trẻ em, sự sợ hãi và rụt rè của trẻ sẽ ngăn cản trẻ tự vệ. Trong tương lai, anh ta có thể có một sự tự nghi ngờ phức tạp. Những thất bại khi tham gia nhóm đầu tiên của bạn sẽ dẫn đến thực tế là trong tiềm thức, người ngoài cuộc bắt đầu dự đoán những thất bại của chính mình trong giao tiếp, tức là anh ta đã được định hình sẵn về khả năng thất bại.
Tốt nhất là làm việc với một nhà tâm lý học có kinh nghiệm, vì lời khuyên cụ thể từ một chuyên gia phải dựa trên đặc điểm cá nhân của người đó. Tuy nhiên, có một số mẹo chung để vượt qua sự ngượng ngùng trong xã hội. Điều đầu tiên để bắt đầu là nhận ra các đặc điểm tính cách của bạn, bất kể chúng có thể là gì.
Học cách bày tỏ cảm xúc của bạn. Để làm được điều này, hãy cố gắng nói to những từ chẳng hạn như: "Tôi xấu hổ", "Tôi không quen …", "Nó làm tôi bối rối một chút." Hãy cố gắng kiên trì và dần dần rèn luyện phẩm chất này. Đừng sợ bị xâm nhập.
Cố gắng lập trình cho mình để thành công. Để làm được điều này, hãy tập trung vào những khoảnh khắc tích cực trong cuộc sống khi mọi thứ đã ổn thỏa. Nhớ lại những cảm xúc của bạn đã nảy sinh trong thời gian này và cố gắng hồi tưởng lại chúng. Loại bỏ những suy nghĩ như, "Tôi không bao giờ có thể làm điều này."
Hãy nhớ rằng sớm hay muộn mọi thứ đều thay đổi. Kiên nhẫn. Hãy thử thay đổi vòng kết nối xã hội của bạn nếu bạn dễ tiếp thu cảm xúc của người khác. Cố gắng dành thời gian cho những người tích cực, thành công. Hãy quan sát sự tự tin, nhưng đừng ghen tị với nó mà hãy học hỏi. Đừng ngại sao chép những cử chỉ và câu nói của các nhà lãnh đạo lúc đầu. Theo thời gian, hành động của bạn sẽ trở nên quyết định.
Thường xuyên khen ngợi bản thân. Buộc tiếng nói bên trong của bạn để ăn mừng bất kỳ thành tích nào. Một cách đã được chứng minh để tăng sự tự tin trong thời gian ngắn nhất có thể là tự động đào tạo cũ. Hãy nhớ rằng, đơn giản là không có người hoàn hảo. Mỗi người đều có những vấn đề, nỗi sợ hãi, điểm yếu của riêng mình. Điều quan trọng nhất là học cách không sợ khó mà vượt qua chúng.
