Không nhiều người có thể nói về bản thân rằng họ có tinh thần mạnh mẽ. Đồng thời, không nên nhầm lẫn giữa người mạnh mẽ về thể chất và người mạnh mẽ về tinh thần. Trong trường hợp đầu tiên, mọi người chỉ mạnh mẽ - chẳng hạn như họ đạt đến đỉnh cao trong các môn thể thao. Trong trường hợp thứ hai, một người biết cách tỉnh táo đánh giá tình hình và đưa ra quyết định đúng đắn, anh ta có ý chí kiên cường, anh ta có thể hy sinh bản thân mình vì người thân yêu. Điều rất quan trọng là phải có được sức mạnh của trí óc, vì chính phẩm chất này tạo nên một người có ý chí mạnh mẽ, sống có mục đích và tự tin.
Hướng dẫn
Bước 1
Suy nghĩ về nguyên nhân khiến bạn sợ hãi, yếu đuối. Được biết, bằng cách hiểu và chinh phục những cảm giác này, bạn sẽ có được sức mạnh của tâm trí. Chỉ cần trung thực với chính mình. Hãy nghĩ về một tình huống thực tế - chẳng hạn như bạn ngại bắt chuyện trước. Nỗi sợ hãi này là gì? Bạn có sợ bị từ chối, chế giễu và hiểu lầm không? Phân tích tất cả các phát hiện. Một cách tốt là tạo ra nỗi sợ hãi mỗi lần, theo thời gian nó sẽ mất dần đi.
Bước 2
Nếu điều gì đó không hiệu quả với bạn - đừng nản chí và đừng bỏ cuộc, những thất bại sẽ thúc đẩy bạn trở thành người giỏi nhất, để tiếp tục cải thiện. Đó là, hãy tiếp tục cho dù thế nào đi nữa. Bị vấp ngã? Hãy đứng dậy và đi tiếp với tư thế ngẩng cao đầu.
Bước 3
Đặt mục tiêu cho bản thân, xây dựng kế hoạch để đạt được nó. Bạn thậm chí có thể chia nó thành nhiều nhiệm vụ nhỏ. Tuân thủ nghiêm ngặt các mục tiêu đã đặt ra mà không bị phân tâm bởi các yếu tố khác nhau. Nhưng hãy nhớ rằng nên có một mục tiêu. Khi bạn đạt được nó, hãy đặt một cái khác.
Bước 4
Ngoài ra, bạn phải tin tưởng vào bản thân, nói rằng bạn có thể và sẽ đạt được những gì bạn muốn. Tránh bị chỉ trích. Con người có quyền mắc sai lầm, vì vậy đừng loại trừ chúng.
Bước 5
Nâng cao lòng tự trọng của bạn. Để làm được điều này, đừng so sánh bản thân với người khác, không ngừng ghi nhớ những thành tích của bạn, phản ánh những phẩm chất tích cực của bạn, khen ngợi và tự thưởng cho kết quả đạt được.
Bước 6
Cố gắng đảm nhận những việc mà bạn ít hứng thú hơn, như vậy, bạn sẽ phát triển trong mình sức mạnh ý chí, và nó, như một quy luật, giống hệt với sức mạnh ý chí.
Bước 7
Phát huy trí tuệ, không ngừng nâng cao kiến thức. Tham gia vào các môn thể thao, rèn luyện ý chí và sự kiên nhẫn - bạn sẽ tăng sức mạnh của trí óc. Bạn cũng có thể tham gia các lớp học yoga, với sự trợ giúp của thiền định, bạn sẽ hiểu được vị trí của mình trong cuộc sống, bạn sẽ cảm nhận được cái “tôi” của mình.
