Một người với sự trợ giúp của đôi mắt sẽ nhận được hầu hết thông tin về thế giới xung quanh. Nhưng anh ấy cũng có thể cho đi bằng cái nhìn của mình. Một người có khả năng nhìn phát triển có khả năng gần như thôi miên để thuyết phục người khác. Những người như vậy rất kiên trì trong các quyết định của họ. Phải mất hàng tháng rèn luyện để phát triển khả năng này.
Hướng dẫn
Bước 1
Học cách thư giãn. Để tập luyện như vậy, bạn cần có khả năng thư giãn nhanh chóng và chính xác. Trong rất nhiều huấn luyện tâm lý, bạn có thể thấy đặc điểm này. Có một số cách để học cách thư giãn đúng cách và nhanh chóng. Nằm xuống càng thoải mái càng tốt và dang rộng tay và chân để chúng không chạm vào nhau. Đừng căng thẳng, đừng suy nghĩ. Cho cơ thể bạn được thư giãn tối đa. Dành một vài phút trong trạng thái này. Nếu bạn không thành công, sau đó chuyển sang phương pháp thứ hai. Tìm hoặc ghi lại bằng các công thức thư giãn tự sinh. Nó nhắm vào nhiều khu vực và cơ quan trên cơ thể bạn. Sau khi nghe đoạn ghi âm như vậy, bạn có thể dễ dàng thư giãn.
Bước 2
Nhìn vào một điểm cố định. Đây là cơ sở cho các bài tập sức mạnh ánh nhìn. Vẽ một chấm đen trên một mảnh giấy trắng. Nó phải ở giữa trang tính. Lùi lại một mét và bắt đầu nhìn chằm chằm vào điểm đó. Tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào chính điểm này. Cố gắng ngừng đối thoại nội bộ và bị phân tâm bởi những suy nghĩ không liên quan. Ngoài ra, bạn không nên chớp mắt trong giờ học. Rèn luyện cách này trong 15-20 phút mỗi ngày. Sau ba tháng, hãy chuyển sang bài tập tiếp theo.
Bước 3
Làm việc với các đối tượng chuyển động. Nếu điểm nhỏ và đứng yên, thì bây giờ hãy chuyển sang các vật thể chuyển động. Bắt đầu với một và kích thước nhỏ. Ví dụ, một quả bóng bàn là lý tưởng. Treo nó trên một sợi dây và đu đưa nó. Tập trung sự chú ý của bạn vào nó. Không nên sử dụng con lắc vì nó có tần số dao động nhất định, có thể đưa bạn vào trạng thái thôi miên. Tăng dần số lượng bi.
Bước 4
Huấn luyện với một chiếc gương. Sức mạnh của ánh nhìn được phát triển một cách nghiêm túc bằng cách làm việc với một chiếc gương. Bản chất của nó nằm ở chỗ, bạn nên nhìn vào sống mũi của mình một cách chăm chú và không chớp mắt. Nó không dễ dàng như bạn nghĩ. Ngoài ra, với sự trợ giúp của gương, bạn có thể học cách truyền tải cảm xúc. Một ánh mắt được rèn luyện có thể truyền cảm xúc và tâm trạng của chính mình đến người khác.
