Những cơn nghiện cản trở sự tự do của chúng ta. Họ kéo theo họ, không cho phép một người thể hiện ý chí của họ và thực hiện các hành động độc lập. Nhận ra sự phụ thuộc của bạn vào điều gì đó là bước đầu tiên để thoát khỏi nó.
Cần thiết
Khả năng thư giãn, ý kiến riêng của bạn, khả năng hiểu bản thân, can đảm, kiên định trong việc ra quyết định
Hướng dẫn
Bước 1
Hiểu bản thân. Nêu rõ vấn đề của bạn. Nhận ra cơn nghiện của bạn. Hiểu được sự thật này sẽ giúp bạn có cơ hội tìm thấy sự tự do khỏi sự cần thiết phải tuân theo nó. Nó cũng sẽ giúp bạn đưa ra kế hoạch hành động để thoát khỏi cơn nghiện đang kìm hãm bạn khỏi cuộc sống.
Bước 2
Làm bất cứ điều gì cần thiết để tránh bị phụ thuộc vào tài chính. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội tự mình đưa ra tất cả các quyết định quan trọng mà không cần tuân theo ý muốn của người khác. Ngoài ra, độc lập về tài chính sẽ giúp cuộc sống hàng ngày của bạn thuận tiện hơn. Bạn sẽ giải quyết các công việc hiện tại và các vấn đề hàng ngày khi bạn thấy phù hợp. Để làm được điều này, hãy tìm một công việc có thể mang lại cho bạn thu nhập ổn định và đủ.
Bước 3
Ngừng chú ý quá nhiều đến ý kiến của người khác. Chỉ cho phép một cơ hội lý thuyết để ghi lại chúng. Thực hiện các quyết định của riêng bạn, ngay cả khi chúng đi ngược lại ý kiến của số đông. Phụ thuộc vào ý kiến của đám đông cướp đi cá tính của bạn. Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn chỉ là công việc của bạn. Không ai có thể biết rõ hơn bạn chính xác bạn cần gì.
Bước 4
Bỏ những thói quen xấu. Bỏ thuốc lá, uống nhiều rượu bia, ma túy sẽ giúp bạn tự tin vào khả năng của mình. Làm điều này sẽ nâng cao lòng tự trọng của bạn và thêm sự tôn trọng cho chính bạn. Ngoài ra, bạn sẽ có rất nhiều thời gian mà bạn có thể sử dụng để hoàn thiện bản thân hơn nữa. Làm những gì bạn yêu thích, cho phép bản thân dành thời gian và tiền bạc cho những sở thích của bạn. Tất cả điều này sẽ dẫn đến những người quen mới, một nhóm bạn bè khác và cho phép bạn gặp gỡ những người cùng chí hướng.
Bước 5
Đừng để bản thân bị nghiện tình bạn hay tình yêu của người kia. Phát triển khả năng tự lập trong bản thân. Tránh tình trạng căng thẳng khi bạn phải xa một người thân thiết với mình. Điều này sẽ không khắc phục được tình hình mà chỉ gây hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Hãy tách biệt là điều hiển nhiên Hãy nói với bản thân rằng một thời gian sẽ trôi qua và bạn sẽ gặp lại nhau. Đánh lạc hướng bản thân với những vấn đề khác, bận rộn giải quyết chúng.
Bước 6
Học cách thư giãn khi bạn cần. Tìm kiếm ngày càng nhiều khía cạnh mới trong thế giới xung quanh bạn. Học cách nhìn vẻ đẹp xung quanh bạn. Tìm hiểu một số cách để thư giãn. Đây có thể là bản nhạc yêu thích, bài tập thở hoặc tự động luyện tập. Cái chính là bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình và không khuất phục trước những lời khiêu khích tiêu cực của người khác. Việc rèn luyện như vậy sẽ cho phép bạn trau dồi tính tự giác trong bản thân và không bị nghiện ngập trong tương lai.
