Rời khỏi vùng an toàn của bạn có thể được coi là điều kiện tiên quyết để phát triển cá nhân một cách vô điều kiện. Nhưng đừng mù quáng tin vào tác giả của những tuyên bố như vậy. Bạn cần nghĩ xem liệu lối ra này có quan trọng đến vậy không và tại sao nó lại cần thiết.
Hướng dẫn
Bước 1
Các nhà tâm lý học gọi vùng thoải mái là môi trường thói quen của một người. Từ ngày này qua ngày khác, anh ta thực hiện các hành động ghi nhớ, xảy ra trong hoàn cảnh tương tự, đến thăm những nơi quen thuộc. Người ta tin rằng vì thói quen này, con người bắt đầu sống tự động, không còn để ý đến vẻ đẹp của thiên nhiên, không dám tận dụng những cơ hội mà số phận ban tặng, và không nhận ra tiềm năng của mình.
Bước 2
Các huấn luyện viên, cũng như huấn luyện viên phát triển cá nhân, đôi khi khuyên những người muốn đa dạng hóa cuộc sống và tìm hiểu về các nguồn lực của chính họ, thường xuyên làm những điều khác thường hoàn toàn không bình thường đối với một cá tính nhất định. Vì vậy, một người phải thử thách bản thân, vượt qua nỗi sợ hãi và học cách đối phó với căng thẳng trong những tình huống không lường trước được.
Bước 3
Tuy nhiên, không phải tất cả các bài tập được đề xuất như những cách thoát khỏi vùng an toàn của bạn đều phù hợp. Ví dụ, điều gì có thể ở nơi công cộng trong bộ đồ ngủ hoặc làm phiền người lạ bằng một câu hỏi ngu ngốc? Tại sao, nếu không có mục tiêu cụ thể, lại buộc một người khiêm tốn bẩm sinh phải mở lòng với đông đảo khán giả? Những ví dụ này được lấy từ các bài học thực tế cuộc sống.
Bước 4
Điều này được hiểu rằng lúc đầu một người sẽ cảm thấy không thoải mái, và sau đó anh ta sẽ nhận ra rằng không có gì khủng khiếp đã xảy ra. Có một "nhưng": hiệu quả của những bài tập như vậy sẽ không kéo dài trong một thời gian dài. Trải nghiệm này nhanh chóng bị lãng quên và bản chất con người không thể thay đổi bởi một vài tình huống. Thêm vào đó, không thể chuẩn bị cho tất cả các mối đe dọa căng thẳng trong cuộc sống.
Bước 5
Có thể hưởng lợi từ thông tin mới từ bài tập để thoát ra khỏi vùng an toàn nếu nó được thực hiện mà không quá cực đoan. Ví dụ, trong khi học một điều gì đó mới về cơ bản, một người không ngừng mở rộng ranh giới của mình, vượt lên trên bản thân và không cảm thấy mình ngu ngốc. Đây là một ví dụ tích cực về việc thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn. Điều này cũng bao gồm đi du lịch, gặp gỡ những người mới, thú vị trong hoàn cảnh tự nhiên, và nhiều điều thú vị khác.
