Khi một người không thể thư giãn ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi, rất có thể, anh ta sẽ quay trở lại làm việc trong tình trạng “vắt chanh” và không hề nghỉ ngơi. Và suy nghĩ rằng vẫn còn cả năm hoặc sáu tháng trước kỳ nghỉ tiếp theo là hoàn toàn đáng lo ngại.
Hướng dẫn
Bước 1
Một người khỏe mạnh dành phần lớn cuộc đời của mình cho công việc. Không có gì ngạc nhiên khi ngay cả vào cuối tuần hoặc kỳ nghỉ, mọi người hoàn toàn ghi nhớ trách nhiệm, suy nghĩ về thời hạn và tiếp tục trả lời các cuộc điện thoại công việc. Đi nghỉ mát hay lễ Tết, hãy cố gắng hoàn thành tất cả những việc quan trọng, hoặc ít nhất là kéo lên những “cái đuôi” mà bạn sẽ không phải quay lại sau những việc còn lại.
Bước 2
Ngồi trên bờ cát và lắng nghe tiếng sóng biển xào xạc, tản bộ dưới mái vòm của những lâu đài và viện bảo tàng cổ kính ở châu Âu, hoặc chỉ cần nằm dài trên chiếc ghế dài vào một ngày Chủ nhật, tắt hết điện thoại di động. Cố gắng không thực hiện các cuộc họp kinh doanh có trách nhiệm, và càng không nên làm gián đoạn kỳ nghỉ của bạn vì những "vấn đề khẩn cấp" đã phát sinh. Nếu bạn không cho mình thời gian để nghỉ ngơi, thể chất sẽ không nhanh chóng phục hồi, sức khỏe bắt đầu xuống cấp.
Bước 3
Làm thế nào để dành một kỳ nghỉ hoặc cuối tuần để loại bỏ suy nghĩ về công việc trong đầu? Người khôn ngoan nói rằng nếu trái tim bị chiếm đóng bởi cái cũ, thì cái mới sẽ không đến. Do đó, hãy cố gắng giữ cho những suy nghĩ và đôi tay của bạn tránh xa các hoạt động hàng ngày của bạn. Nó có thể là chủ động hoặc thụ động: đi bộ đường dài trên một con đường đầy thử thách, đăng ký vào một trường khiêu vũ của Ailen, thăm quan thiên văn, viết một vở kịch, làm một con gà thuốc lá, v.v. Những ấn tượng mới về công việc kinh doanh đã thành thạo sẽ giúp bạn quên đi những lo lắng thường ngày.
Bước 4
Đừng bỏ thời gian cuối tuần quý giá cho TV của bạn. Trong khi bạn xem chương trình phát sóng đơn điệu của nó, các kế hoạch cho Thứ Hai được lướt qua đầu bạn thỉnh thoảng. Nhưng cuối tuần được tạo ra để thư giãn, vì vậy trước tiên hãy nằm trên giường bao nhiêu tùy thích, và sau đó dành toàn bộ sức lực cho một ngày cuối tuần để giải trí: đi du ngoạn, dành một buổi tối trong quán cà phê, thưởng thức buổi biểu diễn của một ban nhạc jazz nhỏ, hãy ghé thăm vườn thú hoặc dành thời gian với những người bên ngoài chuyên môn của bạn.
