Cuộc sống của chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào cảm xúc. Nếu họ dễ chịu, thì tâm trạng sẽ được cải thiện, hiệu quả làm việc tăng lên, là nơi chuẩn bị cơ sở cho những ý tưởng mới. Để có được những cảm xúc dễ chịu, bạn cần cố gắng hòa mình vào một làn sóng tích cực.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn nghĩ rằng một ngày của bạn không phải lúc nào cũng thú vị, điều đó có nghĩa là bản thân bạn không muốn để ý đến nó. Đừng than vãn. Thay vì than vãn không dứt, hãy ghi lại tất cả những khoảnh khắc vui vẻ xảy ra với bạn trong ngày. Làm điều này không phải "với chính bạn", nhưng trên giấy. Chỉ cần nhớ những điều tốt đẹp đã xảy ra với bạn ngày hôm nay, những điều mới hoặc thú vị bạn đã học được, những người bạn đã gặp, những gì bạn đã đạt được. Danh sách này có thể bao gồm đôi chân khô vào một ngày mưa, quần áo ấm, cà phê pha sẵn trong quán cà phê, nụ cười từ một người lạ, lời khen ngợi, mua hàng tốt, một bước nữa để đạt được mục tiêu chính, v.v. Viết ra tất cả các sự kiện vui vẻ trong vài ngày. Rốt cuộc, nếu cuộc sống được tạo nên từ những điều nhỏ nhặt, tại sao không làm cho chúng trở nên thú vị?
Bước 2
Nếu bạn nghĩ rằng cuộc sống không tích cực, hãy cố tình hạn chế đọc các báo cáo tội phạm và báo lá cải. Thay vào đó, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ nghệ thuật, thắt chặt gu thẩm mỹ của bạn. Tất cả các họa sĩ, nhà điêu khắc, nhạc sĩ và nhà thơ vĩ đại đều biết cách nhìn, nghe và cảm nhận vẻ đẹp, và ở đó họ tìm thấy sự đồng điệu. Mời ai đó đến rạp hát, đi xem một buổi hòa nhạc của nghệ sĩ yêu thích của bạn. Hãy giấu những cuốn tiểu thuyết lá cải trong ngăn kéo xa nhất và thay thế những "vở kịch truyền hình" vô tận bằng những bộ phim auteur chất lượng cao giúp bạn nhìn mọi thứ từ một góc độ khác.
Bước 3
Mơ. Hãy nghĩ về những điều mang lại cho bạn niềm vui và sự hài lòng. Dần dần biến ước mơ của bạn thành mục tiêu. Đừng để mong muốn của bạn chỉ còn là những giấc mơ lãng mạn. Đừng bỏ lỡ cơ hội bất cứ lúc nào để bắt đầu tiến gần hơn đến ước mơ của bạn. Hãy chia nó thành những điểm nhỏ, tuần tự và bạn sẽ thấy rằng việc đạt được mục tiêu không đáng sợ như bạn tưởng. Họ nói rằng bước đầu tiên là khó nhất, nhưng bước đầu tiên thường là gọi một cuộc điện thoại hoặc rời khỏi nhà. Hãy hành động để cuộc sống của bạn không nhàm chán
